Новий рік, нове життя: позбудьтеся не тільки жирових прокладок, але і сміття, накопиченого у вашому організмі!

Візьміть сауну

Немає більш приємного способу детоксикації, ніж сауна. Не випадково період січня-лютого є одним з найпопулярніших серед саун. З одного боку, тепло - це добре, а з іншого - потовиділення - одна з найефективніших процедур детоксикації. Все, що вам потрібно зробити, це сидіти в парі і потіти шкідливі для вашого організму речовини.

Напій

Важливо щодня брати з собою потрібну кількість та якість рідини. Тільки так можна вимити токсини з організму. Найкраще пити воду і детоксикувати трав'яні чаї, зелений чай. Випивайте не менше 3 літрів рідини на день і прощайтеся з токсинами.

Рухайся

Ви не можете плавати в русі, якщо ваше здоров'я дійсно важливо для вас. Знайдіть ту форму руху, яку ви із задоволенням регулярно робите. Він корисний у всіх відношеннях: він освіжає тіло і мозок, а також одужує духовно. А після пітної тренування токсини також не мають шансів у вашому організмі.

токсинів

Помасажуйте його

Масаж теж не є неприємним заняттям, і платити за годину кожні два тижні не повинно бути розкішшю. Звичайно, для вашого партнера також чудово пластифікувати ваше тіло, але професіонал точно знає, як вивести токсини з вашого тіла, щоб це могло навіть сприяти вашому фізичному та психічному здоров’ю.

Харчуйтесь правильно

Звичайно, всі зусилля марні, якщо ви не звертаєте уваги на свій раціон. Свіжі фрукти та овочі повинні бути невід’ємною частиною вашого раціону, адже без цього ви точно не можете очистити кишечник. Це пов’язано з тим, що збагачене клітковиною харчування є однією з найважливіших опор належного процесу видалення накипу.

Не приносьте отрути

Це легко сказати - можна подумати, оскільки все повно токсинів, на жаль, і більша частина їжі. На жаль, це має основу насправді, але ви все одно можете багато зробити самі, щоб їх виключити або, принаймні, внести менше у свою організацію. Наприклад, якщо ви готуєте овочевий суп замість супу в мішках з інгредієнтами, а не фрукти з-за кордону, ви вже багато зробили для збереження свого здоров’я.