Кажуть, що дієта з фактором F майже розморожує кілограми без голодування.
Дієта F-фактора була розроблена американським дієтологом Танею Цукерброт, з'ясував Ріпост. "F" позначає слово волокно, що означає волокно. Це тому, що ця дієта заснована на споживанні їжі з високим вмістом клітковини. Від них людина почувається ситим, тому їсть менше.
Позбудьтеся зайвих кілограмів без голодування: ось дієта з F-фактором Джерело: Shutterstock
Дієта складається з трьох фаз, у кожну з яких важливо вводити в організм мінімум 35 грамів клітковини, а вуглеводи можна збільшувати поступово: 35, 75, потім 125 грамів на день.
Зразок дієти на один день
Сніданок: 2-3 скибочки цільнозернових тостів, два варених яйця та 3 скибочки авокадо
Обід: смажена куряча грудка з овочами на пару
Вечеря: хліб з непросіяного борошна з гострим томатним соусом, овочі та пісний сир
Як дієтолог, ви повинні бути надзвичайно обізнаними та добре поінформованими, чи їсте ви, чи займаєтесь спортом, оскільки неправильне харчування може спричинити серйозні проблеми, а погані фізичні вправи або раптові фізичні вправи можуть бути небезпечними. Цього разу ми зібрали в раціоні жуків оленів, яких слід уникати. Читайте далі!
Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж сідати на будь-яку дієту!
- Позбудьтеся жиру на животі сидячи, без дієти, за допомогою цих 5 вправ
- SG Форум - Дієта - Піст - Піст - ВИКЛИК! # 28
- Трамп навіть без дієти в піковій формі; Неокон
- Пройдіть це без зайвих кілограмів! Сімейні бенкети під час дієти
- Позбудьтеся неприємних симптомів кандиди без шкідливих побічних ефектів - здоров’я