Той, хто стикається з ним сьогодні, може навіть не уявити, що колись він зміцнив табір надмірної ваги. У нього була найвища вага 155 фунтів, звідси йому вдалося схуднути поетапно, спочатку лише усунувши свої шкідливі звички. Дізнайтеся історію Пітера Переза!

Найвища вага Пітера Переза ​​становив 155 фунтів, що було наслідком стресу, роботи та емоційного харчування. "Я вже працював повний робочий день в коледжі. Це навантаження та багато фаст-фуду, на жаль, вплинули. Найгірше стало, коли я став емоційним пожирачем, я міг лише отримувати всі свої радощі та прикрощі від їжі". Пітер.

Хоча він не почував себе добре у своїй шкірі, він не думав, що повинен змінитися до 2015 року. "Мій тато сів серйозно поговорити зі мною про мою вагу. Це було шокуючим, тому що з тих пір, як я його знав, він ніколи не був меншим ніж 140 кілограмів. Коли він ділився зі мною своїми занепокоєннями, я пам'ятаю, як у мене сльози на очі" згадує.

шкідливої

Пітер Перес був любителем емоцій. Джерело: Пітер Перес

Коли його тато запитав, скільки фунтів, Пітер не міг відповісти, бо давно уникав ваг, як і дзеркало. "Тоді я змусив себе сісти на ваги і поглянути на себе в дзеркало. Я був злий і розчарований, і я знав, що можу звинуватити лише одну людину: себе. Але тоді я вирішив змінити своє життя".

Однак Пітер не відразу кинувся до тренажерного залу, і, шукаючи практичного рішення, він насамперед задав собі такі запитання: «Що я робив, коли намагався схуднути в минулому? Чому це не спрацювало? Що я можу зробити інакше? "

Він зрозумів, що завжди хотів занадто багато і занадто швидко. Або він почав різку зміну дієти, або він зайнявся божевільним спортом, і це завжди закінчувалось розчаруванням. Пітер вирішив, що цього разу збирається рухатися повільно. У перший місяць він виключив зі свого раціону лише безалкогольні напої, які схудли на 5,5 фунтів. Наступного місяця він відмовився від десертів, втративши додаткові 4,5 фунта. Він так продовжував рік, виходячи зі шкідливої ​​звички і позбувшись загальної ваги в 23 кілограми. "Я повинен був знати, що ці продукти отруюють моє тіло, тому було простіше відмовитися від них", - говорить він.

Навіть після цього він продовжував свою здорову дієту, а також починав займатися фізичними вправами. Він ввів у свій розпорядок дня кардіотренування та вправи з важкої атлетики. До того часу, коли йому виповнилося 29 років, він міг похвалитися втратою ваги на 65 фунтів, це означає, що йому вдалося скинути 90 кілограмів.

Пітер позбувся 65 фунтів, позбувшись шкідливої ​​звички щомісяця Джерело: Пітер Перес

"Найцікавіше у зміні способу життя полягає в тому, що я не відчуваю покарання, як у випадку з дієтою. Я просто бачу, що нарешті я дбаю про себе і живу краще, ніж будь-коли", - говорить Пітер, який досі заперечує, що були важкі часи і це також виявило, що йому було найважче у зміні способу життя. "Подолання бажання цукру і подолання власного попереднього менталітету щодня та формування нового менталітету - це були найважчі битви. Для обох речей було дуже важливо усвідомлення, щоб зрозуміти щомиті, чому я це роблю. День у день".