Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

також

Кортні Сміт-Два роки тому це було дуже налякано лікарями. Діагнозом було те, що жінка з надмірною вагою в Х'юстоні мала діючий діабет і дедалі гірші перспективи життя. Він уже вийшов із кабінету, не здаючись, змінивши своє життя.

Здається, йому це вдалося, бо він за два роки схуд на 47 кілограмів.

"Коли я дізналася, що страждаю на цукровий діабет, я повернулася додому і викинула зі своєї кухні все, що було шкідливим", - сказала Кортні "Доброму ранку, Америка", що її "подорож до схуднення" розпочалася.

Кортні схудла майже на 50 фунтів (Фото: Кортні Сміт FB)

У 2018 році кетодезична лихоманка вирувала, жінка з ожирінням намагалася придушити вуглеводи, одночасно підвищуючи споживання білка, щоб також заохотити схуднення.

"Протягом трьох-чотирьох тижнів фунти з мене помітно почали танути, і це спонукало мене продовжувати", - сказала жінка, яка побачила, що нарешті знайшла довгострокове рішення.

Він також усвідомлював, що його попередній спосіб життя призвів до того, що він значно перевищив вагу. Він працював у страховому бізнесі, багато подорожував і за таких обставин мав обмежений доступ до здорової їжі. Йому було набагато легше втамувати голод піцою, гамбургерами, картоплею фрі чи чіпсами.

Це було так, стало так:

Він також поклав край цій нездоровій дієті та зменшив споживання легких вуглеводів до легкого м’яса та овочів, постійно контролюючи потреби свого організму.

На сніданок він просто п’є каву, яку вважає ефективною, на обід він зазвичай має курячі грудки, їсть брокколі, трохи сиру та яйце в казино, тож на вечерю він може поміститися на грилі з великою порцією салату.

Я зосереджуюся на тому, що я можу їсти, а не на тому, що не можу.

Він навіть зателефонував Instagram, щоб допомогти йому бути мотивованим схуднути, ставши зрештою більше трьох тисяч послідовників, яких він надихає і яким дає ідеї рецептів.

«Я думав, соціальні медіа не лише змусять мене сідати на дієту, але й заохотять інших жити здоровіше. Я отримав багато добрих слів та повідомлень ".

На сьогодні Кортні відчуває, що у неї більше енергії, ніж коли-небудь, покращення здоров’я і не потрібно турбуватися про початок діабету. Він дізнався все, що дізнався про схуднення за останні два роки, за дев'ять балів, щоб дати шанс іншим змінити своє життя.