Четвер, 5 березня 2015 р

Мені так добре: я вилікувався від IBS та SIBO?

"Я почуваюся добре", - відносно.

Нещодавно я зустрів свого дуже дорогого друга, у якого кілька років тому було діагностовано захворювання кишечника. Розмовляючи з ним, мене вразило те, що термін "я в порядку" досить відносний і може означати для кожного щось інше.

речовина
Коли мій друг сказав, що йому «відносно добре зараз», тому що він не так сильно судомився, його табурет став кращим, і він не так часто ходив у ванну, запитання мимоволі вискакувало у мене: «Але скільки разів Ти йдеш?" Виявляється, бувають випадки, коли ви ходите по десять разів на день у цей «хороший період». Тоді мені було дуже соромно за себе, бо до цього я з радістю говорила йому, як чудово себе почуваю.

Однак водночас я зрозумів, наскільки це відносно до того, хто відчуває, як з власної точки зору. Тому я думав, що детально розкажу нижче, що я маю на увазі, почуваючись «добре» та «здоровим» (після діагнозу синдрому подразненого кишечника та забрудненої кишки).

Мені так добре

Відправною точкою є діагностика СРК та синдрому забрудненого кишечника

  • У мене був діагностований синдром забрудненого кишечника (SIBO) наприкінці жовтня 2013 року після "неоднозначного позитивного" результату тесту на водневе дихання.
  • Цей розмір вже становить приблизно протягом чотирьох місяців у мене щодня виникали симптоми СРК (діареї).
  • За сім-вісім тижнів до встановлення діагнозу ситуація погіршилася, за цей час я втратив одну сьому вагу.
  • Тоді я звернувся до фахівця (до цього я консультувався лише з лікарем загальної практики), який пояснив мій випадок із СРК та стресом через мої хороші результати крові. (Але, на щастя, він також провів тест SIBO.)
  • За останні кілька тижнів я зовсім ослаб, кілька разів був на межі непритомності.
  • Мені довелося відчувати симптоми, подібні до отруєння в найнижчій точці після їжі. Я запанікував - у мене це досить добре.
  • За останні два тижні я не зміг переварити майже нічого належним чином Я їв лактозу, клейковину та FODMAP безкоштовно за 4 місяці до встановлення діагнозу.
Тож це було для мене найглибшим моментом, саме з цього я почав рухатись до здоров’я.

Тому я думаю, що я "зцілений".


Зараз, через 16 місяців після постановки діагнозу, при необережних дієтах я відчуваю наступне.

Стрес і кишковий тракт

  • Зараз я закінчився на більш тривалий, напружений період, і симптоми мого кишечника не повернулись! Чесно кажучи, я також був здивований цим, бо так почалася вся історія IBS-SIBO. Я безумовно визнаю це у своєму харчуванні (1 рік SCD)! Дякую, Елейн!:)

Функція кишечника
  • У мене стілець один раз на день, рідко два рази.
  • Консистенція мого стільця в більшості випадків нормальна.
    • Винятки:
      • кожні кілька місяців, після овуляції (швидкі зміни рівня прогестерону та естрогену) я схильний до легких запорів, але це легко вилікувати, вживаючи вранці порошок пирію.
      • Одного разу у мене був помірний пронос протягом 15 місяців. Це було в самому кінці стресового періоду і тривало два дні (3-4 рази).

  • Надмірно депресивних періодів майже не буває (вони мали місце в минулому). Це через залишення клейковини? Або винуватцем був цукор?
  • Я часом відчуваю перепади настрою, але в екстремальні часи я швидше спритний або нервуючий, ніж пригнічений.

Дієта важлива

Тому зараз, через 16 місяців після встановлення діагнозу, я відчуваю вищезазначене. Я не заявляю, що я "повністю зцілений", але я кажу, що при моєму теперішньому способі життя я не маю симптомів СРК і відчуваю себе здоровим. (Останнє також підтвердив мій домашній доктор.)
Очевидно, що якби я випив літр молока - я б і так міг переварити невелику кількість молока - я б не обов'язково міг розповісти вам про себе. Тому я волію не пробувати кількісне пиття молока:)

Я написав ці рядки, бо хочу наголосити, що постійно маю безсимптомність, змінюючи свій раціон! Це важливо, тому що багато людей кажуть, включаючи мою турботливу, відкриту мислення колишню економку, що остаточного виходу із забрудненої кишки немає. Також мій доктор не хотів вірити, що симптоми не повертаються без іншого курсу антибіотиків. Я б додав, він також хотів поговорити про вживання каш, коли я ще був на суворому ССД. Звичайно, я не їв:)

Цікаво, що я намагався знайти вихід із захворювання кишечника для мого згаданого вище друга, коли я вперше отримав книгу Елейн Готтшалл про СЦД. Я навіть купив для нього книгу і передав необхідну інформацію - не відчуваючи проблеми. Тоді я навіть не уявляв, що мені потрібна буде моя власна копія через півтора року. Іронія долі полягає в тому, що коли я захворів, я спробував все інше (без лактози-глютену-FODMAP) раніше
Нарешті я купив собі книгу і почав дотримуватися суворої базової дієти для відновлення:)

Отже, я зараз "почуваюся добре".
І я щиро бажаю, щоб ти був хоча б таким ДОБРИМ!