смачне

Поживна, корисна та смачна: все про суші

В Угорщині, окрім італійської гастрономії, улюбленою багатьма є східна кухня, яка з’явилася в останнє десятиліття.

Окрім китайських ресторанів, популярністю та поширенням стають також тайські, індонезійські та японські ресторани.

Однак, з точки зору здорового способу життя та дієти, ми можемо лише вважати японську їжу видатною, оскільки, окрім того, що вона багата корисними речовинами, необхідними для організму, вона ще й смачна. В наш час наймоднішою японською стравою є суші, що, звичайно, відрізняється від самого першого варіанту. Оригінальні суші - це рибна страва кислого смаку, ферментована в рисі, в кінці якої рис здебільшого викидали. У наш час, навпаки, майже всі думають про скручені в водорості основи макізуші, які також можна фарширувати овочами, фруктами та рибою. Однак сьогодні це лише один із видів сучасних суші, оскільки існує безліч інших версій, відомих на додаток. Популярним є, наприклад, нігірізуші, який охоплює овальні рисові вареники, збагачені різними умовами.

На щастя, однак, овочеві, рибні суші - це не тільки модно, але й корисно, але лише за умови належної підготовки. Через наслідки західного смакового світу, можуть бути додаткові інгредієнти, які не входили б до традиційного розуміння. Окрім інгредієнтів, спосіб приготування також відіграє життєво важливу роль, оскільки сира риба робить дуже важливим мінімізацію можливості інфекцій та отруєнь. Однак, якщо мова йде про ресторан з високим рівнем відвідуваності, комерційний, хто знає, чи вони зберігались протягом належного часу? Кількість таких захворювань, звичайно, дуже низька, але на це варто звернути увагу. Доцільніше шукати якісний (ще дорожчий) ресторан, замість того, щоб не думати за натовпом.

У випадку з бездоганно приготованим суші, ми дійсно можемо говорити про здорову, безризикову страву. Хоча морська риба має низький вміст жиру, вона багата жирними кислотами Омега3 і тому благотворно впливає на серцево-судинну систему. Крім того, він багатий багатьма вітамінами та мінералами, а також овочами, що використовуються як начинки та начинки. Спеціальні основи водоростей, що використовуються в макісусі, є чудовими джерелами кальцію та заліза.

Наш вибір суші також включає страви, приготовані з різними панірувальними сухарями, майонезом, вершковими сирами та соусами, яких слід уникати, оскільки вони нездорові та надзвичайно вгодовані. Однак макізуші з лососем, тунцем або якимись овочами нема чого боятися. Він містить набагато менше калорій, але більше мінералів і вітамінів, ніж середній обід, а також надзвичайно поживний. Тому він довго виганяє голод і містить практично лише необхідні поживні речовини, що робить його одним з найдосконаліших продуктів для схуднення. Дієтологи, фахівці з питань харчування не випадково рекомендують їсти рибу 2-3 рази на тиждень. Однак, оскільки риба в суші не смажиться в жирі, вона ідеальна для нашого здоров'я, ніж будь-яка угорська рибна страва.

Сухсі - не дешева їжа, навіть не намагайтеся на ній економити. Однак вкладена сума швидко окупиться, оскільки ми можемо відразу відчути благотворний вплив на нашу організацію. Після регулярного споживання ми будемо свіжими, енергійними, а завдяки меншій калорійності ми можемо навіть скинути зайві кілограми.

Ваш браузер не підтримує відеотег.