Коронавірус в Іспанії в прямому ефірі: заходи на Різдво | Останній раз вакцини

Як можна було зняти фільм «Машиніст», не знепритомнівши? Його дієта для схуднення на 30 кг складалася з яблука та банки тунця протягом 4 місяців

Актор Християнський тюк, відомий різкими змінами, які він зазнає у своєму тілі між фільмом і фільмом, потрібно було по-справжньому грізних зусиль, щоб мати змогу застрелити Ель Макініста в 2004 році з абсолютно голодним виглядом.

крістіан

Крістіан Бейл виконує роль Тревора Резника, машиніста з важкою безсонням. Недолік сну призводить до сильної втрати ваги, саме тому Тревор Резнік стає надзвичайно худим. Щоб відповідати характеру Тревора Резника, Крістіану Бейлу потрібні були кардинальні зміни, як видно на фото, тому йому довелося сильно схуднути: зросла з 80 кг до всього 50 кг за чотири місяці.

Але що їв Крістіан Бейл? Йому довелося дотримуватися неймовірно низькокалорійної дієти, в якій Я їв лише яблуко та консервну банку тунця на день, тобто всього 250 калорій. Ось так було вироблено кардинальну зміну, приправлену чорною кавою та водою.

На додаток до надзвичайно низького споживання калорій, продукти, вибрані для цієї дієти, самі по собі є прискорювачами обміну речовин. Завдяки вмісту кофеїну кава прискорює метаболізм. У яблуках багато фруктози та пектину (розчинна клітковина), що зменшує апетит. Так, Крістіан Бейл був під наглядом лікарів і в цей час приймав полівітаміни, щоб подбати про своє здоров’я.

Однак йому потрібно було не лише дотримуватися суворої дієти: актор важко працював. Режим вправ зірки включав інтенсивні кардіотренування та тренування з опорами з обтяженнями. Ні, ми не знаємо, як йому вдалося втриматися.