Переваги п’яти екзотичних овочів та насіння, які представляє нам 2021 рік
Нова партія екзотичних овочів та рідкісного насіння загрожує заселенням соціальних мереж. Чи доберуться вони до наших кухонь?
Поліпшення середземноморської дієти: щоденні бобові та інші зміни від чудових до видатних
Іва Маркес, з Іспанської академії харчування та дієтології, коментує модифікації піраміди, які пропонує нове дослідження, щоб зробити її більш доброзичливою до планети
Чому “брати менше цукру” - це мета, яку ми знову і знову зазнаємо невдачі
Проблема не в чайній ложці (або двох) кави, а в тому, як ця речовина камуфлюється з кількома назвами в обробці, яка, з іншого боку, не могла б існувати без неї. Найкращий спосіб позбутися «білої магії» - це не захоплюватися своїм правом вето, а їсти свіжіше
Камені в нирках, відсутність енергії, втрата ваги. причини, чому знаменитості, які прийняли веганство, відмовились від цієї дієти, до аналізу
Чи справді можна харчуватися без продуктів тваринного походження, не впливаючи на здоров'я?
Що якщо вино подовжує життя, що якщо здоровіше бути трохи пухким. У харчуванні цифри можуть бути оманливими
Якщо одна людина з’їсть двох курей, а інша - жодної, статистика вважатиме, що в середньому кожен суб’єкт з’їв цілу птицю. Хоча це може здатися жартом, приклад чудово ілюструє, як з цією галуззю математики можна поводитись до душі зловмисним розумам
Загальне не приносить користі: що говорить про нас голодний гнів
Проблема не в тому, що порожній шлунок змушує вас злитися, а в тому, що потрібно, щоб дійти до цієї точки
Ні, схуднення не залежить від моєї сили волі
Ожиріння - це колективна проблема, експансія якої більше пов’язана з політологією, ніж з біологією
Що відбувається з вашим організмом, коли ви перестаєте їсти м’ясо, молоко, рибу та яйця
Відмова від їжі тваринної їжі має свої переваги та недоліки
Ось як кухарі обідають, коли не мають часу чи бажання готувати (і дієтологи схвалюють)
Чотири простих рецепти, схвалені Іспанською академією харчування та дієтології
Під питанням і з більшою кількістю жиру: чорне майбутнє коктейлів та барів для схуднення
Вони кажуть, що новий регламент зробить їх дорожчими, відібравши їх аромат. Ви справді даєте перевагу цим продуктам?
Як надолужити здобич їсти згубну дієту роками
"Тіло дуже вдячне, і навіть якщо ти погано з ним поводишся, воно завжди дає можливість знову подбати про це", - каже ендокринолог Палома Гіль дель Аламо. І ніколи не пізно починати
Думаєте, ви вже знаєте, як добре харчуватися? Це опитування підказує, де слід вдосконалюватися
Від годин, коли ви спите, до кількості столових ложок оливкової олії, яку ви споживаєте. Все має значення
Чому "притулок" забезпечує нам безпеку в обмін на кілька зайвих кілограмів (і вони бурно розвиваються)
Причини, чому шкідливу їжу, яку ми їли в дитинстві, продовжуватимуть радувати нас у 90-ті
Кінцева комора, щоб перейти від гідної дієти до майже ідеальної
Здоровий, смачний, зелений і поглянути на витрати, що не варто витрачати даремно
Поживна речовина, щоб схуднути, не голодуючи, набрати чистий м’яз або зберегти свою вагу
Ось як калібрується споживання білка відповідно до харчових цілей
Правда про "перший" урок Джозі про знаменитість MasterChef (та рН помідорів)
Ось як учора учасник конкурсу MasterChef Celebrity визначив цей фрукт, оскільки вони пояснюють це в клініці, де відвідують знаменитості, і це те, що потрібно знати, щоб відрізнити міфи від реальності
Перестаньте пити каву та їсти сир, бо вони болять від головного болю? Не так швидко
В Інтернеті повно переліків продуктів, які викликають цю недугу, але питання, на думку експертів, не таке просте
Це не голод, це те, що ти мало спиш, зашкалюєш із цукром, нюх підкорює ... Що ти можеш зробити?
П’ять кроків і дві поради, щоб уникнути дірки в шлунку, поганого характеру, ліні.
На що подивитися в супермаркеті, щоб відрізнити найкращу каву, сир, восьминога та інші «обдурені» продукти
Надання вам гідроалкогольного гелю, який дезінфікує, та найкращого зволожувача для рук також має свою "фішку".
Овес, насіння та харчова пастка: як вироджуються мюслі та що робити, щоб відрізнити здорового
Він народився не більше ніж яблуко з парою ложок вівсянки та горіхів. Сьогодні вам краще взяти ступінь магістра, якщо ви не хочете брати додому жменю цукру та надлишок насичених жирів
Стовідсоткові овочеві страви з більшою кількістю білка, ніж антрекот
Заклик до єднання між послідовниками культу тіла, які сповідують беззастережну любов до модного мікроелемента, та "кліматерами", які знаходять форму прихильності у веганстві
Дієтна брехня та помилкові обіцянки: усього, чого слід уникати, щоб зусилля окупилися
Якщо у вас довгі зуби, у них, напевно, є хитрість
Як пояснюється подальша невдача періодичного голодування
Якщо дієта не перетворюється на втрату ваги, несвідомий психічний бунт, можливо, зумів бойкотувати ціль
Не все жири та вуглеводи: несподіваний наслідок підрахунку калорій для схуднення
Якщо це єдине, що ви робите під час дієти, ви можете схуднути та отримати деякі необхідні поживні речовини, необхідні для здоров’я
Флавоноїди: чудові природні пігменти, які захищають рослини та запобігають хворобі Альцгеймера
Існує тисячі видів, вони містяться в десятках харчових продуктів, і вчені пов’язують їх з профілактикою нейродегенеративних захворювань. Як ви можете отримати від них максимум користі?
Відмовитися від солі недостатньо: це ідеальна дієта для гіпертонії
Новий клінічний посібник детально описує їжу та її кількість, що їсти та що знімати з плити
"Овочі на вечерю, краще al dente" та інші поради від експерта з розладів травлення
Хімік-фахівець з питань харчування Анжела Квінтас заглиблюється у тонкощі кишечника у своїй новій книзі. І він вказує на поганих хлопців у фільмі: антибіотики, ультра-оброблені, стрес ...
- Новини та думки щодо ЄВРОПЕЙСЬКОГО ІНСТИТУТУ ХРАНЕННЯ ТА ЗДОРОВ’Я EL PAÍS
- Більше середземноморської дієти та менше міфів про макарони Buenavida EL PAÍS
- Харчування в КРАЇНІ
- Ні, схуднення не залежить від моєї сили волі Nutrition BuenaVida EL PAÍS
- Харчування Шість типових помилок, які руйнують вашу фігуру, як кава з молоком