Крістіна Гавярова 18 листопада 2016 р. Профілактика Симптоми Перша допомога

живота

(Джерело фото: AdobeStock.com)

Однак говорити про це непросто зупинені вітри вони є природною частиною нашого життя.

Більшість із нас це робить з порядності намагається придушити ці "явища" або, принаймні, затемнює їх, але правда в тому, що ми всі "пердемо".

Одні випускають вітри лише кілька разів на день, інші набагато більше. Середнє значення 5- до 15 разів на день. Іноді нам навіть не потрібно це усвідомлювати, оскільки більшість газів є без запаху, відп. надходять з організму лише в невеликі кількості.

Однак більш неприємною, ніж саме «пердіння», є ситуація, коли гази не хочуть виходити - вони «заблоковані». Тоді вони доставляють дискомфорт проблеми зі здоров'ям.

Як виникають вітри

Можливо, ви не думали, що вітри приходять (значною мірою) ковтаючи повітря під час розмови, їжі, пиття або куріння. Ми випускаємо більшу частину проковтнутого повітря "Хихикання", решта подорожує до тонкої та товстої кишки. Найчастіше ми стикаємось з цією проблемою в немовлят, які, п’ючи, також поглинають велику кількість повітря, і це потім потрапляє в їх вузький кишечник.

Джерелом надлишкових газів також є:

  • жуйка,
  • кусання нігтів (або губки),
  • швидке ковтання їжі, розмова під час їжі,
  • непристосований протез.

Деякі напої, продукти харчування та харчові добавки містять багато повітря:

  • газовані напої,
  • пиво,
  • шипучі вітаміни,
  • морозиво,
  • збита піна,
  • хрускіт.
Джерело фото: Shutterstock.com

Цукри особливо проблематичні

Людський організм часто не може засвоїти деякі цукор-з'єднання в тонкому кишечнику, оскільки йому недостатньо придатних травні ферменти. Джерелами великої кількості важко засвоюваних цукрів є в основному:

  • бобові,
  • брокколі, капуста, цвітна капуста, брюссельська капуста,
  • артишоки,
  • родзинки,
  • цибуля,
  • чорнослив,
  • яблука.

Ці цукри не можуть добре засвоюватися, тому вони підписуються на це слово кишкові бактерії, яка їжа бродить, створюючи гази. Зазвичай мова йде про суміші вуглекислий газ, кисень, азот, водень та метан. Гірші смердючі вітри також включають сірка.

Вони також є джерелом неприємних газів наркотики, який ми використовуємо регулярно. Сюди входять деякі ліки від запалення та болю (наприклад, ібупрофен), ліки від запорів та опорожнення (розчин лактулози), ліки для видалення грибкових інфекцій, ліки, що знижують рівень холестерину (симвастатин, аторвастатин) або ліки для відмови від куріння (вареніклін). Однак надмірне газоутворення також може бути проявом серйозніші проблеми зі здоров’ям, наприклад.:

  • харчова непереносимість,
  • відсутність травних соків,
  • стійкі запори,
  • синдром подразненого кишечника,
  • запальні та інфекційні захворювання травного тракту,
  • рак.

Ми рекомендуємо

Коли це не працює або вітри припиняються

Відхід вітрів зазвичай приносить із собою полегшення - Нам легше раптово. Цей процес є повністю автоматичним, і ми насправді реалізуємо його лише в ситуації, коли він перестане працювати, а гази не виходять і не виходять. Зупинені вітри, таким чином, накопичуються в кишечнику і поширюють їх. Живіт надуває, дратує загартований, може з'явитися сильний біль, судоми, або труднощі в русі.

Коли звертатися до лікаря?

Це може бути дивно, але зупинені вітри - явище дуже поширене. Вони викликають помірний та сильний біль у животі, особливо у немовлята a старші діти. Не потрібно лякатися, потрібно лише терпіння, і надлишки газів з часом вивільняться.

Однак, якщо з’являється щось із наведеного нижче симптоми, неодмінно зверніться до лікаря:

  • тривалий набридливий, смердючий вітер,
  • здуття живота і біль у животі зберігаються протягом тривалого часу,
  • періодичні епізоди з діареєю та запорами,
  • неможливість контролювати спорожнення,
  • кров у калі,
  • незрозуміла втрата ваги,
  • запалення: висока температура, блювота, озноб, біль у суглобах та м’язах,
  • сильний біль у животі, який почався раптово.

Найкраще ліки - це профілактика

Якщо вас часто турбує здуття живота (або зупинка вітрів), пора подумати про зміни у вашому управління життям. Кілька простих кроків дозволяють повністю позбутися цієї проблеми.

Джерело фото: Shutterstock.com

Коригування дієти

Дозвольте собі достатньо часу на їжу. Повільне жування ви запобігнете надмірному ковтанню повітря і допоможете своєму травленню. Обмежте (у разі непереносимості - виключіть) продукти, що містять не засвоювані цукри (перераховані вище), зосередьтеся на більш легкозасвоюваних формах, таких як рис, картопля, банани, виноград, цитрусові фрукти (особливо апельсини), і забудьте про куріння, жування гумки та вживання газованих напоїв.

Їжу краще розділити на кілька менших доз. Зверніть увагу на збалансованість дієти: включіть хоча б 5 порцій фруктів a овочі (щодня). Подружіться з салатом та кисломолочними продуктами (йогуртами).

Чутливість до їжі індивідуальна, але часто трапляється так, що "безпечні" продукти також викликають проблеми. Тому вам може бути дуже корисно керувати щоденник їжі, в якому ви фіксуєте отриману їжу, і ви будете контролювати, які продукти викликають у вас неприємні реакції.

Пити також рекомендується при накачуванні чаї від м'ята, ромашка або горечавка жовта, відп. невелика кількість імбиру. Чай від м'ята a імбир ви також можете взяти під час вагітності, щодо ромашки та лихоманки безпека ще не достатньо перевірена.

Киньтесь вправою

Рух суттєво допомагає функції травного тракту і кишечника, регулює інфляцію і проходження газів. У гострих станах відмінною вправою є т. Зв. колиска - ляжте, підтягніть зігнуті ноги до грудей, обхопіть руки навколо колін, тримайте голову на землі і трясіть усім тілом справа наліво (ми також повертаємо голову і весь тулуб, поки коліна не торкаються землі). А потім з іншого боку - у другій вправі ми коливаємось спереду назад.

Вправи йоги, т. Зв. "Позиція дитини", при якому ми натискаємо на травний тракт, або різні обертальні вправи, що діють на кишечник.

Ми рекомендуємо

Ліки від зупиненого вітру та надування

Деякі ліки, що продаються без рецепта, також можуть полегшити інфляцію та зупинку вітру. Сюди належить активоване вугілля, який ефективно поглинає гази в травному тракті, зменшуючи тим самим дискомфорт.

Однак будьте обережні при його використанні, особливо якщо ви також приймаєте інші ліки. Це пов’язано з тим, що активоване вугілля може також поглинати діючу речовину другого ліки, зменшуючи тим самим його всмоктування в організм і, отже, ефективність. Тому вам слід приймати інші ліки, принаймні з двогодинний відстань від кам'яного вугілля.

Ще один препарат, що продається без рецепта симетикон, що дозволяє розпаду бульбашок газу, які знаходяться в перетравленій їжі та шлунково-кишковому тракті. Потім вони можуть всмоктуватися через стінки кишечника, а рух кишечника забезпечить їх «вихід» з організму.

Як і вугілля, симетикон може зменшити всмоктування інших лікарських засобів, тому використовуйте його принаймні разом двогодинний подалі від інших ліків.

Зупинилися вітри та судоми

Якщо вже зупинені вітри викликають судоми, тягніться до т. Зв. спазмолітики, це спеціальні ліки, призначені для полегшення судом внутрішніх органів. Ви можете отримати дротаверин та бутилскополамін без рецепта в аптеці.

Дротаверин не можна застосовувати при важкій нирковій, печінковій або серцевій недостатності; при низькому тиску - так, але тільки після консультації з лікарем. Це також може негативно вплинути на ефект леводопа, який використовується для лікування хвороби Паркінсона.

Бутилскополамін Його не можна застосовувати при міастенії (нервово-м’язовому захворюванні, що спричиняє м’язову слабкість) або ненормальному збільшенні кишечника. Поговоріть зі своїм лікарем заздалегідь, якщо ви приймаєте:

  • ліки для деяких психічні розлади (наприклад, шизофренія, депресія, тривога, хвороба Паркінсона),
  • наркотики на хронічне обструктивне захворювання легенів або астма (тіотропій, іпратропій),
  • метоклопрамід - застосовується для лікування нудоти та блювоти.

Бутилскополамін може негативно вплинути на дію цих ліків!

Застосування дротаверину та бутилскополаміну під час вагітності взагалі не рекомендується!

В аптеці ви також отримуєте різні травні ферменти, які сприяють розщепленню окремих компонентів їжі. Запитайте переважно про тих, хто має зміст альфа-галактозидаза - фермент, який покращує перетравлення цукрів, таким чином запобігаючи утворенню процесів бродіння та газоутворення.

Ми рекомендуємо

Хороші бактерії

Найкраще, що ви можете зробити для свого травного тракту при будь-яких проблемах з травленням, - це інвестувати в якість пробіотик. Вони є корисними мікроорганізмами, доступні як у формі таблеток, так і в рідині. Пробіотики відновлюють бактеріальний баланс в кишечнику, оптимізують травлення та зменшують здуття живота. Вони особливо корисні для пацієнтів з синдром подразненого кишечника.

Пробіотики, природно, також містяться в кисломолочні продукти - кисле молоко, кефір, йогурти, бринза, квашена капуста або мариновані овочі. Рекомендується споживати їх щодня.

Зупинені вітри під час вагітності

Вагітність часто приносить ряд проблем з травленням, включаючи метеоризм. Підвищується рівень гормону вагітності - прогестерон, що зменшує напругу кишкової стінки, а значить і активність кишечника. Частота розрядів зменшується, що призводить до збільшення газів, набряків і вітру, які часто пов'язані з цим судоми внизу живота.

Саме судоми непотрібно лякають майбутніх мам, коли вони змушують думати про «найгірше». Однак пам’ятайте, що зупинений вітер неприємний тільки для тебе, вони не зашкодять вашій дитині. Зазвичай незначних модифікацій способу життя (перерахованих вище) буде достатньо, і ситуація буде полегшена.

Також читайте:

Зупинили вітри після операції

Видалення жовчного міхура, матки та апендикса, лапароскопічні операції при ендометріозі або кістах яєчників - приклади процедур, при яких малоінвазивна хірургія (коли не потрібно створювати велику рану, а лише кілька невеликих проколів). Під час операції він закачується в черевну порожнину вуглекислий газ, що розширює операційний простір, що полегшує весь процес.

На жаль, після процедури про третій Цей газ залишається затриманим у животі і, всмоктуючись у кров, викликає здуття живота, нудоту, надмірне полоскання, біль у животі та плечах або задишку. Знову ж таки, все, що вам потрібно зробити - це озброїтися терпінням і чекати, поки організм впорається із надлишком газу. Збиратися тижня статус слід скорегувати.

Не бійтеся без потреби!

Однак зупинені вітри дратують не загрожує життю, за що ми зазвичай можемо звинуватити себе. Уповільнюйте (не тільки) під час їжі, ретельно вибирайте правильну їжу і робіть ставку на пробіотики. І ваша кишка залишиться вільною.

Автор закінчив FaF UK у Братиславі