СОЛОДКИЙ І ПОЖИВНИЙ

Якщо ви хочете спробувати новий спосіб підсолодити їжу та домашні десерти, ця їжа виявляється найкращим кандидатом на цю місію. Крім того, він живить нас і смачно

фініковий сироп вона завойовує позиції в раціоні людей, які все більше стурбовані дотриманням здорового харчування. Правда полягає в тому, що цей натуральний підсолоджувач має все, щоб зробити кар’єру в цьому світі, і йому немає чого заздрити кленовий сироп що так подобається канадцям та американцям.

дізнайтеся

Тому це може стати ідеальний замінник цукру, який стільки недоброзичливців зібрали за останні роки. Якщо до всього іншого проблема з діабетом або високим вмістом цукру заважає вам занурити зуби у звичайні солодощі, то фініковий сироп це теж приходить вам на допомогу. Не забуваючи, що, підсолоджуючи посуд, ми живимо своє тіло завдяки якостям цього продукту, який користується такою гарною пресою.

Солодкий, але перш за все поживний

Не даремно фініки - це фрукти переповнення вітамінами та мінералами. Таким чином, вам буде цікаво дізнатись, що вони забезпечують калій, кальцій, залізо, мідь, магній і ніацин. Ще одним чудовим аспектом є клітковина, як розчинний, так і нерозчинний. Завдяки цьому ми витягуємо жир з нашого тіла назовні і, отже, зменшуємо його рівень холестерину. Клітковина також бореться з раком товстої кишки, колітом та гемороєм.

Репертуар продовжується з вітаміни А і К. Перший має життєво важливе значення для здоров’я зору та гарного стану шкіри, тоді як вітамін К - це коагулянт крові. З огляду на всі ці переваги, здається очевидним, що дати заслуговують на всю нашу увагу. Хоча, на жаль, калорій вони також входять у рівняння, тому ми не повинні перевищувати їх споживання.

Сироп для фініків складається на 70% з сахарози і багатий клітковиною та вітамінами А і К

Деякі дослідження вважають це їжею майбутнього, оскільки вона пропонує широкий спектр необхідні поживні речовини з користю для здоров’я, як ми щойно переконалися. Його споживання дає нам батареї завдяки вітамін В6, який сприяє обміну речовин і перетворенню білків в енергію. Настільки, що мусульмани зазвичай їдять фініки в кінці Рамадану, оскільки це швидкий спосіб одужати.

Про них було сказано майже все, але, без сумніву, найнесподіваніший ефект полягає в тому, що він може допомогти праці. Зокрема, кілька досліджень гарантують, що споживання цих фруктів під час останні чотири тижні вагітності значно зменшує потребу в індукції родової діяльності. Хоча результати є сприятливими, вони не є цілком значними, і з цього приводу потрібні додаткові дослідження.

І чому це чудовий підсолоджувач?

Той факт, що дати складаються 70% сахарози робить цей сироп ідеальним наступником цукру. Крім того, це більш доцільно і без протипоказань щодо можливого збільшення рівень цукру в крові. Тому діабетики можуть включати його в свій раціон, не боячись, що це занадто вплине на їхнє здоров’я, якщо воно споживається в помірних кількостях.

Сказавши все це, безумовно, більше ніж у одного з них було надзвичайне бажання розібрати фініковий сироп і набрати його для своїх домашня випічка. Хоча це правда, що ви можете знайти банки, вже готові та готові до використання, можливо, ви хочете перейти до його розробки. Рецепт простий, швидкий, і вам не обов’язково бути віртуозом у кулінарії. Брати до відома!

Як приготувати фініковий сироп

Для приготування цього смачного нектару вам знадобиться всього п’ять хвилин і два інгредієнти. Звичайно, щоб усі попередні пояснення мали сенс і справді слугували прогнати цукор, спробуй купити їх на 100% природний. Слід уникати за будь-яку ціну тих, до яких вони додали глюкозу, цукор або підсолоджувачі. Найкраще те, що ви набуваєте дата на гілці, оскільки вони є справжньою гарантією того, що вони не були підроблені.

Інгредієнти:

200 г фініків (раніше без кісточок)

375 мл рідини (вода або інфузія)

Ми замочуємо фініки без кісточок в мисці з теплою водою або в настої, який нам дуже подобається протягом 10 хвилин. Потім ми поміщаємо фініки і половину рідини в окрему ємність і змішуємо їх блендером, поки не буде грудочок. Ми включаємо решту рідина потроху з метою отримання правильної послідовності. Коли він нам до вподоби, ми ставимо його в герметичний контейнер і ми зберігаємо його в холодильнику протягом 2 тижнів, максимум.