Дізнайтеся, що можна їсти під час вагітності
Якщо ви хочете знати чудові рецепти, які ви можете приготувати вдома і які ідеально підходять для вагітної жінки, не соромтеся переглянути їх смачні поживні салати у них є все, щоб порадувати ваше піднебіння.
Погляньте на ваш улюблений рецепт і скуштуйте це вдома разом із партнером та дітьми.
Рецепт салат з лосося з ручкою
Цей рецепт смачний, потрібні лише такі інгредієнти:
- 8 помідорів
- 2-3 філе лосося нарізати невеликими кубиками
- 1 манго, нарізаний шматочками
- 2 ст соєвий соус
- ½ огірок, дрібно нарізаний жульєном
- 1 ст. Ложка апельсинової цедри
- 2 ст. Ложки апельсинового соку
- 4 ст. Л. Натурального йогурту-пребіотика
- 4 листя салату
- 6 цибуля-цибуля
Спосіб приготування:
Для цього салату ви будете використовувати шашлик, який ви повинні нагрівати 30 хвилин, занурившись у воду. Тим часом розріжте навпіл 4 помідори і збережіть помідори. Тепер нанизайте шматочки лосось на шампурах а також нанизати цілого партнера половиною манго.
На цьому кроці ви повинні зробити суміш між апельсиновим соком і соєвим соусом, щоб намалювати шпажки.
Нехай вони маринуються з вашою сумішшю протягом 15 хвилин. Ви можете знову пофарбувати шпажки, щоб вони були чудово підготовлені.
Тепер розмістіть Листя салату на піднос і додайте помідори, які ви попередньо розрізали навпіл, огірок, манго та цибулю.
Для заправки просто помістіть йогурт в миску і змішайте з соєвим соусом і апельсиновою цедрою і збережіть.
Розігрійте духовку і закрийте піддон алюмінієвою фольгою, покладіть шпажки, пофарбуйте ще раз маринадом і дайте їм варитися приблизно 5 або 7 хвилин. Поверніть один раз і дайте часу знову пройти.
Пора вже подавати салат, нехай кожен скуштує ваш смачний укус блюдо для вагітних з заправкою.
Рецепт салату з артишоку з руколою
Цей рецепт смачний, потрібні лише такі інгредієнти:
- 8 артишоки свіжий
- Сік з 2 лимонів
- Кількість руколи, яку ви віддаєте перевагу
- Оливкова олія за смаком
- 115 гр сиру пекорино
- Перець за смаком
Спосіб приготування:
Для приготування цієї страви ви повинні відокремити артишоки від стебла, таким чином ви можете працювати краще, потім видалити зовнішні листя, а внутрішні залишити білішими та ніжнішими.
Ви можете заправити артишоки лимонним соком, щоб вони не швидко окислювалися.
Подрібніть артишоки тонкими скибочками і помістіть їх у салатник, додайте руколу, ще лимонний сік і трохи оливкової олії. Можна додати трохи перцю і повільно розмішувати.
Поєднуйте це меню з смачний сир пекорино ламінат, розміщений по всьому салату.