Кажуть, що лічі лікує.

смузі

Миска з цим солодким фруктом наповнить ваше тіло новою енергією та силою. Це дуже хороше джерело вітаміну С, оскільки містить загалом 72 мг на 200 г фруктів. Лише 9 штук цього фрукта покриють добову дозу цього вітаміну. І саме в такій кількості ми сьогодні приготуємо смачний смузі.

То яка цілюща дія цього фрукта? Лікує кашель, виразку шлунка та пухлини. Чай із шкірки використовують проти діареї. Кажуть, що камені мають ефект знеболення.

ТИП: Також лічі чудово смакує в йогурті або сирі. Просто трохи залучіть свою уяву.

Кроки

Очистіть свої фрукти. Наріжте манго на більші шматочки, а камінь викиньте. Лічі очистіть від шкірки і виберіть кістки.

У блендері спочатку змішайте фрукти, а потім додайте мед з йогуртом та молоком.

Якщо смузі вам здається густим, додайте більше молока. Тільки від вас залежить, скільки ви додасте і наскільки товстий вам найбільше підійде.

Налийте смузі в чашки і додайте кілька кубиків льоду.

Привіт, мене звуть Анна і мені 30 років. Я дуже рада бути членом Академії краси та РЕЦЕПТІВ для схуднення завдяки своїм рецептам. Я хочу показати вам, що ви можете готувати не тільки корисно, але і смачно. Я слідую приказці: Ти те, що ти їси. Я вважаю, що багато фруктів, овочів та трав мають у собі цілющу силу, що найкраще знали наші бабусі. Шкода, що ми часто забуваємо про це в цьому сучасному світі.