ЗМІСТ СТАТТІ
Як батьки, ми завжди хочемо, щоб наші діти мали прекрасне здоров’я. Для цього a повноцінне харчування відіграє ключову роль. У цьому сенсі ми повинні визначити ті продукти, які сприяють їхньому розвитку, зростанню та зміцненню імунної системи. Цього разу ми пропонуємо вам новий поживний рецепт, який ви можете дати своїм дітям з півроку, коли вони почнуть прикорм. Сьогоднішній рецепт є печінкове пюре з брокколі. Приготувати його дуже просто, і вам потрібно мало інгредієнтів.
Інгредієнти печінкового пюре з брокколі
- 1 варена куряча печінка.
- 1 гілка вареної брокколі (переконайтеся, що вона не занадто велика і не має стовбура).
- Половина вареної жовтої картоплі.
- Курячий бульйон (підійде 6 столових ложок!).
Як приготувати пюре з печінки з брокколі?
Після того, як ви підготуєте всі інгредієнти, пора приступати до роботи. Помістіть печінку, брокколі та половину очищеної жовтої картоплі в каструлю з водою, щоб згодом ви могли використовувати цей самий відвар для приготування пюре.
Отримавши всі проварені інгредієнти, ви почнете їх подрібнювати за допомогою виделки, поки не отримаєте текстуру пюре. Тепер ви просто повинні добре перемішати, додати бульйон і при необхідності додати трохи олії або масла, і все! У вас вже готова їжа для вашої дитини!
Який харчовий внесок має ця страва?
Повна порція забезпечує 99 калорій для вашої дитини. Цей рецепт багатий різними мінералами та вітамінами, такими як залізо, ретинол (вітамін А) та цинк. Тут ми розповімо вам, яку користь кожен з них приносить здоров’ю вашої дитини:
Залізо:
Вживання заліза у немовлят допомагає запобігти анемії. Згідно з Minsa, немовлята від 6 до 8 місяців повинні включати в свій раціон продукти тваринного походження, багаті залізом (наприклад, печінку), принаймні 3 рази на тиждень.
Ретинол (вітамін А)
Це похідне вітаміну А, саме тому воно також відоме під цією назвою. Ретинол рекомендується вагітним жінкам та немовлятам, оскільки він пропонує багато переваг для здоров'я, наприклад, розвиток кісток, підтримання гарного здоров’я очей, зміцнення імунної системи, серед іншого.
Ще одним з мікроелементів, яке забезпечує ця страва, є цинк, що розглядається разом із залізом та вітаміном А, необхідними поживними речовинами для запобігання інфекційним захворюванням.
ПОРЦІОН 90 ГР.
Як бачите, це страва, багата мікроелементами, яка зміцнить здоров’я вашої дитини та сприятиме її зростанню. Вперед і готуйте його вдома!