Один нова серія Я почав, коли реформую ТОП 50 найкращих продуктів їдальні, щоб бути здоровішими та поживнішими. Мій перший вибір для цього - суп із зеленого гороху впав, містив лише горох, борошно, цукор, сіль та спеції. Ну, трохи петрушки було включено.
В основному я готую супи досить щільні, не настільки багаті на овочі, але не суп із їдальні, щоб там і там плавав трохи гороху. Ось чому цей суп також може бути обідом нашої дитини у віці 9-10 місяців, оскільки він містить білок (зелений горошок), вуглеводи (пшоно, овочі) і трохи жиру. Звичайно, перед приправою (сіль, перець) вийміть порцію дитини. Варто трохи розбити виделкою.
Інгредієнти:
- 40 дкг зеленого горошку
- 2 красиві нитки моркви
- 1 корінь петрушки (з листом)
- 1 скибочка пальця селери
- 10 dkg пшона (переглянуто, промито)
- 1 столова ложка кокосової олії та оливкової олії змішані
- 1/2 зеленого перцю
- 1/2 помідора
- червоний перець, сіль, перець
Ось як це зробити!
- Очистіть і подрібніть овочі. Покладіть його в каструлю із зеленим горошком та жиром.
- При повільній температурі приблизно Перемішувати 5 хвилин. Посипте червоним перцем і залийте водою.
- Додайте також перець і помідори.
- Приблизно через 15 хвилин посипте промитим пшоном і ще 12-15 хвилин, які повністю розм’якнуть. Перед тим, як готувати, додайте подрібнену зелень петрушки.
- Візьміть порцію своєї дитини, приправте свою (сіллю, перцем). Готуйте ароматизатори приблизно за 5 хвилин.
Якщо вам сподобалась ця публікація, поділіться нею з друзями!
Ви хочете готувати різноманітно і здорово для своєї родини?
Народження дитини - це чудова можливість змінити свої харчові звички, вивчити нові інгредієнти та дотримуватися більш збалансованої дієти ... той, який є важливим для вашої дитини і буде корисним для вас.
Ви є тим, що їсте родовід, а ваша дитина тим, чим ви його годуєте!
ТУТ МОЖЛИВОСТЬ! Змініть свої харчові звички в сім’ї!
Оплата за рекомендацію
Ви хочете заробляти 500 або 1000 форинтів за книгу за вашою рекомендацією?
- Свідомо для здоров’я, давайте подивимось, що потрапляє на стіл! СОНЛАЙН
- Сирійські школи з «поживним» майданчиком - ФАО покращує харчування дітей у шкільних садах
- Персоніфікована 8-тижнева програма, яка свідомо готує вас до очікування вашої дитини.
- Суп із зеленого гороху з варениками з курки та масла; Середземноморська їжа та інші смаколики
- Поживний здоровий сніданок; Здоровий спосіб життя