Зміст: 500 гр

позитив

Мунг Це бобові рослини, що походять з Індії, і ідеально підходить для інтеграції в збалансований раціон, оскільки він має багато переваг для вашого здоров’я. Деякі з них:

1- Високий вміст білка.

2- Зупиняє старіння даючи організму магній, фосфор і вітаміни А і С. Вони є чудовими антиоксидантами, які допомагають усунути вільні радикали. Зберігає зуби, шкіру та кістки в оптимальному стані. З іншого боку, вони мають вітаміни комплексу групи В, які забезпечують енергією та діють на нервову та кровоносну системи.

3- Мунг допомагає знешкодити організм. Вони допомагають виводити токсини з організму і тонізують печінку.

4- Вони дозволяють зменшити анемію завдяки кількості заліза та фолієвої кислоти, яку вони мають. Як ми вже говорили вам, ці компоненти дуже важливі для виробництва кисню для наших клітин, і таким чином допомагають утворенню еритроцитів, підтримуючи їх здоровими.

Квасоля манг можна ідеально поєднувати з іншими продуктами, оскільки хороший смак не затьмарить жодного іншого смаку. Для їх споживання ми рекомендуємо вимити і варити їх протягом 20 хвилин. Супроводжуйте їх овочами та іншими бобовими. Додавайте їх у різні супи.

  • На кожні 100 грам
  • 317 ЕНЕРГЕТИКА (KCAL)
  • 21 білок (G)
  • 1.6 ЗАГАЛЬНИЙ ТЛИВ (Г)
  • 57.3 H.DE C.DISP (G)
  • 3 НАТРІЙ (МГ)

Супутні товари

Багатий органічний

Органічний цілий овес

sku: CTNU65 Запас 32 одиниці. ->

Фонтевіта

Лляна мука

sku: CTNU66 Запас 0 од. ->

Фонтевіта

Мигдальне борошно

sku: CTNU67 Запас 13 одиниць. ->

Схожі повідомлення

Лектини - джерело проблем із вагою та здоров’ям

Лектини (рослинні білки, які зв'язуються з цукром і прилипають до клітинних мембран) можуть бути прихованим джерелом збільшення ваги та проблем зі здоров'ям, навіть якщо ми харчуємось здорово.

Лектини присутні в більшості рослинних продуктів, і багато з них є запальними, імунотоксичними, нейротоксичними та цитотоксичними. Лектини тісно пов'язані з аутоімунними розладами.

З іншого боку, деякі лектини можуть бути цілком корисними, якщо їх споживати в невеликих кількостях, тому уникати їх взагалі, мабуть, ні можливо, ні бажано. .

Отже, КЛЮЧ знайти середню точку, де можна уникнути найбільш шкідливих лектинів, і де ефект інших можна пом'якшити за допомогою належного приготування та обробки їжі.

✔️ Їжа, якої слід уникати: .

Кукурудза - Кукурудзяне м’ясо (переконайтесь, що м’ясо, яке ви купуєте, має сертифікат, що походить від тварин, що годуються травою) - молоко казеїну А1 (коров’яче молоко) Віддайте перевагу казеїну А2, який є нормальним білком, присутнім у молоці овець та кіз.

✔️ Їжу для помірного споживання і готувати/готувати належним чином .

Бобові, цільні зерна, фрукти та овочі, такі як помідори, картопля, баклажани, болгарський перець та ягоди годжі, фрукти, такі як кабачки та кабачки. .

Дослідження показують, що

пророщування, бродіння, замочування та приготування їжі з високим вмістом лектинів різко зменшує їх вміст, роблячи безпечним для більшості людей.

Як їх приготувати? • Замочіть бобові у воді щонайменше на 12 годин перед приготуванням та часто міняйте воду. Додавання харчової соди до мокнучої води ще більше посилить нейтралізацію лектинів.

• Промийте бобові та викиньте воду, яка використовувалась для їх замочування.

• Варіть щонайменше 15 хвилин на ВИСОКОму вогні, ідеально в скороварці.

Більше інформації на сайті mercola.com

# здоровеприготування їжі # здорова їжа # жива сана # зміна харчування # елек