Одним людям, здається, судилося досягти успіху, а іншим, навпаки, ланцюгові провали один за одним. Ми зустрічаємо Віктора Кюпперса, викладача та спеціаліста з позитивної психології. Розмова, в якій ми дізнаємось, як досягти успіху та виконати наші рішення, на Новий рік чи ні.

Позитивна психологія може назавжди змінити ваше життя. Віктор Кюпперс дає вам ключі, щоб знати, як застосовувати це у своєму житті, і досягти результатів, які ця дисципліна може запропонувати вам. Це простіше, ніж це виглядає!

Що таке позитивна психологія? Віктор Кюпперс дає вам ключі.

Чи є спосіб визначити, чи буде людина успішною у своєму житті?

Звичайно. Велика різниця між людьми, які виділяються, та іншими - це ставлення, яке вони мають у житті.

На деяких ваших конференціях я бачив, що у вас є формула, яка пояснює, що ...

Це дуже проста формула. V = (C + H) x A

V - цінність людини, що вона передає і що вона є. С - це їхні знання, те, що вони набули та вивчили для досягнення мети. Н - це здібності, вроджені здібності людини. Нарешті, А - це ставлення, єдиний фактор, який примножує цінність людини. Різниця між тріщиною та чускеро полягає у ставленні: радість, здатність до зусиль ...

Над C і H можна працювати і розвивати ... Але ставлення?

Звичайно! Але саме це коштує найбільше. Ніхто не сказав, що це легко. Існують генетичні схильності, такі як безладдя чи нетерплячість, які можуть спрацювати. Можливо, ви не станете найпорядкованішим чи найтерпілішим у світі, але якщо ви до цього додумаєтесь, то, безумовно, в кінцевому підсумку покращитесь. При позитивному ставленні це точно так само. Ви повинні тренувати свій мозок, щоб насолоджуватися дрібницями в житті і, потроху, ставати людиною більш оптимістичною.

позитивна

"Різниця між тріщиною та чускеро полягає у ставленні".

Як застосувати позитивну психологію на практиці

Які вправи нам доводиться робити для її досягнення?

Добре в позитивній психології полягає в тому, що вони є здоровим глуздом. Зіткнувшись із проблемою, релятивізуйте. Не всі це драми. Ви повинні знати, як насолоджуватися позитивною стороною речей ...

Якщо люди, які стикаються з хворобою або переживають серйозні фінансові проблеми, читають це ... Як ми можемо сказати їм, що вони повинні залишатися позитивними?

Це правда, що є величезні проблеми, і в цих випадках біль більший, ніж нормальний, і ти мусиш пережити його. Є несправедливість і життя не завжди буває легким. Але багато людей, які не переживають цих драм, дотримуються подібної моделі. Ось що, якщо ми зможемо змінитися.

Зведіть до мінімуму проблеми, які насправді не важливі ...

Ми маємо досить високий рівень попиту для досягнення добробуту. Я бачив людей з фіксованою зарплатою понад 10 000 євро, які зляться, бо не мають премії. Або люди, які провели тиждень злиті, бо на роботі їм сказали, що вони не зможуть їхати мостом ... Ви не можете злитися на ці речі більше півгодини. Ми сприймаємо стільки речей як належне, що не цінуємо того, що маємо.

Все, що дуже важливо, коли у вас немає реальних проблем ...

У Вуді Аллена є чудова фраза, яка говорить: «Два найважливіші слова - я тебе не люблю. Вони є, це доброякісно ". Так воно і є. Ніщо не можна порівняти з хворобою чи самим життям. Це серйозна проблема. Решта повинна бути автоматично зведена до мінімуму.

Яку провину має наше середовище в такому способі життя?

Є фраза, яка завдала великої шкоди. "Ви можете отримати все це". Ми настільки узагальнили те, що нам потрібно, щоб бути щасливими, що живемо в безперервному розчаруванні через відсутність цього. Це не так. Ми живемо в матеріалістичному, споживацькому світі ...

"Ми маємо досить високий рівень попиту для досягнення добробуту".

Що таке успіх? Один із ключів позитивної психології

Ми трохи засмутили концепцію успіху

У нас є концепція зовнішнього успіху, яка домінує над нами. Бути наймолодшим і найгарнішим, мати найкращу машину, носити найкращий одяг, їздити в модні місця і завжди їсти в хороших ресторанах, вирушаючи у подорож до кінця світу, щоб опублікувати його в наших соціальних мережах і "зробити себе крутими ". Це вражаючий культ его. Ми прагнемо показати, що нам добре вдається зовні.

Ми щойно розпочали рік, і багато з нас приймають рішення покращити деякі аспекти нашого життя. Чи хороший час це зробити?

Завжди добре зупинитися, збігається це з початком року чи ні, і прагнути покращитись. Втрата ваги, заняття спортом, відмова від куріння ... Цілі породжують ілюзію, а ілюзія є двигуном життя. Проблема полягає в тому, що дисципліна йде далі ....

У цьому немає ніякої хитрості, ні?

Єдине, що допомагає бути дисциплінованим, - це важливі причини. Речі вимагають зусиль, і це те, що не вдається нам сьогодні. Ракета витрачає 90% своєї енергії, щоб покинути стратосферу, решта зроблено. Те саме відбувається зі звичками. На початку потрібно докласти найбільших зусиль. Коли ми долаємо цей бар’єр, все стає набагато простіше. Це називається нейропластичністю ...

Позитивна психологія та нейропластичність

Що таке нейропластичність?

Нейропластичність - це здатність людського мозку набувати нових звичок. Ми можемо змінити наш характер, наш спосіб існування та контролювати свої думки. Це нейронні зв’язки, які завдяки практиці позитиву можуть бути зосередженими та вдосконаленими, щоб мати більш повне життя.

Вам потрібна професійна допомога?

Є хороші тренери, хоча про ці речі також є багато скандувань, що, звичайно, може вам допомогти. Але слухати лекції та читати хороші книги з позитивної психології - це хороша практика.

Ви бачили випадки людей, яким вдалося кардинально змінити своє життя?

Багато. Я отримую електронні листи від людей, які розповідають мені про свій досвід, і, звичайно, це можливо. Я не міг зробити щось, що, на мою думку, не працює. Я це також особисто пережив. Все, що я вивчив, я міг застосувати до себе. Точно так само, як той, хто вивчає харчування та виявляє, що покращуючи свої харчові звички, їхнє здоров'я та якість життя покращуються.

Якби вам довелося сказати ключ, щоб почати змінювати ці моделі найпростішим способом?

Щоб було мило. Будучи ним, ви отримуєте найкраще від себе. Це змушує вас бути позитивними, щедрими, підтримувати гарне ставлення та посміхатися. Людина, яка є доброю, схильна до того, що з нею відбувається добре.