покращить

Чи завжди у вас були сумніви щодо значення гарної поради "думати позитивно"? Згідно з останнім дослідженням, виправдано.

Повторення позитивних думок на кшталт «Я приємна людина» або «Я впевнений, що досягну успіху» має для деяких людей зворотний ефект. Замість того, щоб підвищувати свою думку про себе, вони почуваються ще гірше, згідно з дослідженням, опублікованим у вівторок у журналі Psychological Science.

"Принаймні з моменту публікації книги Нормана Вінсента Піла (1952)" Сила позитивного мислення "ЗМІ стверджували, що слід говорити самому собі на похвалу", - йдеться у дослідженні канадських психологів. Однак ця процедура працює не однаково для всіх. Позитивні самооцінки людей, які вже знаходяться на дні, погіршують їхній стан, згідно з дослідженням психологів Джоан Вуд та Джона Лі з Університету Ватерлоо та Елейн Перунович з Університету Нью-Брансвік.

У цьому проекті психологи попросили людей із низькою самооцінкою повторити фразу «Я дивовижний», а потім виміряти настрої та почуття учасників щодо себе. Вони виявили, що люди, які починали з низькою самооцінкою, почувалися ще гірше після повторення позитивних речень.

"Думаю, навіть якщо людина з низькою самооцінкою повторює позитивні думки, розум говорить їм щось інше", - сказала Джоан Вуд агенції AFP. "Отже, якщо людина повторює" я дивовижний ", він, мабуть, думає:" я не завжди такий дивовижний "або" я не зовсім дивовижний у цьому плані ", що змушує ці суперечливі думки затьмарювати позитивні думки, "додала вона.

Позитивне мислення здається ефективним лише тоді, коли воно є частиною більшої терапевтичної програми. Але саме по собі це має зворотний ефект, сказала Джоан Вуд, закликаючи книги про самодопомогу та різні журнали припинити поширювати думку, що лише повторення позитивних думок допоможе підвищити думку про себе. "Люди дуже розчаровані, коли намагаються щось, що не працює", - підсумував Вуд.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.