ваги

Вік: 37 років Втрата ваги: ​​67 кг Трюк для схуднення: Позитивне підкріплення - це ключ до віку Вік: 37 схуднення позитивне підтвердження Втрата ваги: ​​67 кг Трюк для схуднення: Позитивне підкріплення - це ключ до досягнення вашої мети.

Зміни Крістен Зростаючи в італійській сім'ї, де ти не можеш провести день без хліба та макаронних виробів, Крістен Фолі взагалі не ускладнила багато їсти та починати шлях до набору ваги. Хоча Крістен займалася спортом у школі, її вага постійно становила близько 91 кг.

Приєднавшись до спостерігачів за вагою до лічильників калорій і щодня гуляючи, він за три місяці скинув більше 7 фунтів. Але на Різдво у Крістен було запалення жовчного міхура, що вимагало термінової операції. Оскільки він не зміг тренуватися у відновлювальний період після процедури, вся вага, від якої він відмовився до цього часу, повзала на нього.

Джинси Крістін досягли астми, але вона вирішила, що настав час переодягнутися, якщо вона не хоче носити одяг такого розміру. Великий план Спітні тренування після роботи не вписувались у щільний графік Крістен, тому вона почала вставати о пів на шосту, щоб п’ять днів на тиждень перед роботою могла спускатися до спортзалу.

Однак він також знову почав перевіряти калорії. В результаті він втратив більше 36 фунтів за наступні чотири роки. Позитивні статті про посилення ваги.