ефекти

Ви навіть не подумаєте, скільки корисних властивостей спаржа є суспільним ворогом нашого дитинства! Це не тільки профілактика раку, але й спричинення тяги та споживання, а також допомагає боротися з похміллям. Познайомтеся зі спаржею з її нового боку, і вона вже буде більш популярною у вашому меню!

За кордоном спаржу в пару готують регулярно в якості гарніру в меню. Йому сподобався знаменитий британський сингл Бріджит Джонс, переважно у формі блакитного супу. Він рідше зустрічається в нашій країні, хоча може бути надзвичайно корисним доповненням до нашої їжі.

1. Схуднути зі спаржею!
Спаржа - це хитрий овоч, оскільки він має низький вміст жиру, низький вміст цукру та надзвичайно низький глікемічний індекс. На відміну від цього, він багатий клітковиною та вітамінами, а його шматок містить лише чотири калорії.

2. Ваше травлення від цього також буде краще: спаржа - одна з рослин, яка містить сахарозу, яка називається інулін, що дуже корисно для організму. Це насправді рослинна клітковина, яка здатна примножувати вироблення бактерій біфідусів, які є важливими для організму, тим самим допомагаючи здоровому функціонуванню флори кишечника. Він також пов'язує холестерин і жирні кислоти. Це також варто споживати для кращого травлення та належного рівня холестерину.

3. Він має протиракову дію: Спаржа містить молекулу, яку називають глутатіоном, яка відома своїм профілактичним ефектом від раку, тому, пов’язуючи вільні радикали в нашому тілі, це може бути важливою частиною підтримки нашого здоров’я.

4. Також популярний після вражаючої ночі: Південнокорейські дослідники встановили, що спаржа благотворно впливає на похмілля. Він сприяє регенерації організму і захищає печінку від всмоктування токсичних речовин. Тож після кривого вечора - якщо можете - варто спаржу на обід або вечерю.

5. Тяга до овочів: спаржа вже вважалася тягою в Стародавньому Римі, головним чином через свою фалічну форму. Варто спробувати, чи не так? У будь-якому випадку, не завадить стати постійним споживачем спаржі.