Кавун - дуже популярний літній фрукт серед дітей, дорослих та людей похилого віку. Це ідеальний та здоровий засіб для спраги спраги, оскільки, незважаючи на високий вміст води, він має смачний, освіжаючий аромат.
Вже при вигляді яскраво-червоної плоті слина стікає в рот людини. Однак це лише одна з багатьох переваг, які має кавун.
На додаток до вмісту води 90-92%, кавун містить 8-10% всіх видів супер-інгредієнтів, включаючи вітаміни, антиоксиданти та мінерали, клітковину та насіння, які є здоровими.
Це розкислює Вона , м é детоксикант, сечогінний засіб Вона
Кавун є чудовим супутником у всіх програмах знекислення, детоксикації та схуднення, оскільки він сприяє діуретикам в організмі. Це допомагає організму швидше виводити забруднюючі речовини і, крім того, позбавлятися від деяких основних викидів. Надзвичайно високий вміст води в кавунах особливо цінний, оскільки це рослинна рідина, яка не може значно перевершити організм. Звичайно, інші рослини також містять цю цінну воду, але жодної у такій великій кількості. Червоний кавун можна віднести до природного барвника, лікопіну, який є антиоксидантним поглиначем і тим самим зміцнює імунну систему.
É розширювати Вона амінокислоти a g Вона р Вона гдінні é в
Високий кров'яний тиск є основним фактором ризику інфаркту головного мозку та інфаркту міокарда. Коли артеріальний тиск підвищився, але не вимагає регулярного лікування, регулярне вживання кавуна (на додаток до часникової капсули) є дуже ефективним, а також є особливо смачним профілактичним заходом. Це пов’язано з амінокислотою, яка називається цитрулін, яка багата кавуном. Потрапляючи в організм, він перетворюється в амінокислоту аргінін. У цій формі це має ефект розширення вартості. Аргінін легше циркулює з крові, таким чином, протидіючи ненормальному підвищенню артеріального тиску. Це значно знижує ризик супутніх серцево-судинних захворювань.
Насіння дині теж é варто споживати!
Насіння кавуна містять такі важливі амінокислоти, як триптофан та глутамінова кислота. Лізин відіграє важливу роль у засвоєнні кальцію та утворенні колагену та сполучних тканин в організмі. Аргінін сприяє поліпшенню метаболізму в організмі, серцево-судинної системи та сексуального здоров'я.
Насіння кавуна є хорошими джерелами енергії і містять як нерозчинні, так і розчинні клітковину. Допомагає досягти плавного руху та лікування судом.
Насіння також багаті магнієм, який відповідає за нормальну роботу серця, сприяє нормальному артеріальному тиску, підтримує обмін речовин і рівень білка.
Заваріть кавуновий чай! Залийте окропом 2-3 чайні ложки насіння дині і залиште просочуватися приблизно на 30-45 хвилин. Цей чай допоможе контролювати рівень цукру в крові та підтримувати діабет.
Дослідження, опубліковані в Європейській фармакопеї, свідчать про переваги насіння при лікуванні збільшення простати.
Besz é нехай цифри будуть!
Калорійність: 30 ккал/100 г.
Вміст білка: 0,6 г/100 г.
Вміст вуглеводів: 7,5 г/100 г (це відповідає приблизно 2 кубам цукру)
Вміст клітковини: 0,4 г/100 г.
Глікемічний індекс: 75
Кавун містить антиоксидант під назвою лікопен, який сприяє розвитку раку та серцево-судинних захворювань.
Високий вміст вітамінів і мінералів сприяє зміцненню імунітету. Багатий вітамінами А, С і В, а також високим вмістом фосфору, цинку та селену.
Рецепти, га Вона Російські фрукти нудьгують самі Вона lcs Вона т
1. G Вона р Вона кавуново-огірковий смузі
Описані властивості кавуна, і огірок так само цінний для здоров'я, оскільки він містить велику кількість кремнію, який зміцнює сполучні тканини та кістки. Крім того, огірок має дезінтоксикаційну дію і захищає організм від забруднення алюмінієм. Це вагомий аргумент, щоб спробувати цей смачний освіжаючий здоровий смузі.
З цим Вона k:
⁃ 1 кг г ö р ö гдінні
⁃ 2-3 шматочки органічного салатного огірка
Лось é szít é s:
⁃ Вилийте шматочки дині та огірка в міксер.
Ble Після змішування розлийте напій по склянках і поставте в холодильник.
⁃ Перед подачею додайте кубики льоду.
2. Т Вона lt п’ять gö р Вона гдінні
Ви можете отримати високодекоративний та корисний делікатес, якщо на додаток до сезонних фруктів, окрім дині, зробити рулет, наповнений динями.
З цим Вона k:
⁃ 1 шматок кавуна (4-5 кг)
⁃ 1 шматочок дині (1-2 кг)
⁃ 1 кг персиків
⁃ 0,5 кг крупнозернистого червоного винограду
⁃ 0,5 кг крупнозернистого жовтого винограду
Лось é szít é s:
⁃ Наполовину кавун, виріжте його на ґудзиках, ризикуйте м’ясом дині.
⁃ Підготуйте інші фрукти: помийте і капніть чорницю, очистіть виноград, почистіть персики і ризикуйте.
⁃ Змішайте фрукти, збризніть лимонним соком і залийте назад у шкірку дині.
⁃ Загорніть все у фольгу і поставте в холодильник до споживання.
⁃ Це помітніше, якщо перед начиненням і розрізати диню на шматок.