Десять аргументів на користь лимонної води:
1. Зміцнює імунну систему - поповнює вітамін С і калій, які стимулюють роботу мозку та нервів.
2. Підщелачує - зменшує кислотність організму після розпаду лимонної кислоти.
3. Знижує тягу до голоду через високий вміст клітковини пектину.
4. Допомагає травленню, покращує роботу печінки та вироблення жовчі.
5. Діуретик, зменшує запори.
6. Очищувач крові, допомагає виводити токсини - вітамін С зменшує висип та зморшки.
7. Здійснює свіже дихання - лимонна кислота вбиває бактерії, зменшує зубний біль та гінгівіт.
8. Тепла вода з лимоном покращує дихання і кашель.
9. Виснажений і стресовий організм найбільше потребує вітаміну С.
10. Знижує кофеїновий голод.
Рекомендуйте сторінку електронною поштою
Вівсяна каша займає місце в здоровому харчуванні завдяки своїм корисним фізіологічним ефектам. Він знижує рівень холестерину навіть у невеликих кількостях, вміст розчинної клітковини уповільнює травлення, стабілізує рівень цукру в крові. В основному, глікемічний індекс (ГІ) ще нижчий. Багатий вітамінами групи В та Е, магнієм, калієм та залізом. Регенерує нерви і кишечник, протизапальний. Рекомендується при підвищеній стомлюваності та стресі, але його також можна вживати щодня. Це викликає відчуття ситості, тому його можна добре використовувати в дієті з молоком-корицею, йогуртом або чаєм. Він не містить глютену.
Яблучно-горіхове вівсяне печиво
- 250 г дрібнозернистої вівсянки
- 2 середніх натертих яблука
- 1 жменька подрібнених волоських горіхів
- 50 г вершкового масла
- 1 cs. порошок для випічки
- 2 ек. коричневий або березовий цукор
- 1 ек. меду
- трохи меленої кориці
- тертий імбир
- трохи харчової соди
Попрацюйте разом і дайте постояти в холодильнику годину-дві. Час випікання: 15 хвилин при 160 градусах.
Рекомендуйте сторінку електронною поштою
Коли природа вже готується до зимової мрії, кущ терну все ще гордо стикається з холодними осінніми вітрами. Його сині ягоди лише чекають, коли іній їх вкусить. 🙂
Терен - вид, споріднений зі сливами, корінний у Європі та Західній Азії. Йоці також споживав його фрукти перед тим, як потрапити під льодовик, оскільки в шлунку 5300-річного "крижаного" були знайдені залишки терну.
Він росте на узліссях лісів, на галявинах, схилах пагорбів, є повільно зростаючою, довгожителем рослиною. Всі його деталі використовуються: деревина є чудовим пальником, оскільки вона повільно горить і виділяє мало диму. Листя його схожі на чайний кущ, тому його також змішують у чай в Азії. Відвар листя рекомендується проти ангіни.
Народні назви: бузина, колючка, вівсянка, боронова дерево, екю. Останні дві назви посилаються на той факт, що її колючі гілки використовували для боронування та розпушування з пухкими тваринами.
У квітні кущ покривається білосніжними квітами, які вживають як чай у народній медицині. Його лікувальний ефект відомий давно, Меліуш Юхас рекомендує його в Гербарії Петера «проти болю та стріл». Чай з терну має сечогінний та проносний засіб, що очищає кров та м’який споживчий ефект.
Ягоди збирають на початку листопада, в’яжучі ягоди стають солодшими після того, як їх захропів іній. Сировина вживають рідко, хоча воно має високий вміст вітаміну С і має травний засіб. Завдяки дезінтоксикаційному та очищувальному ефекту крові він знімає запалення шкіри та має споживчий ефект. Відмінний завод фарбування.
Варення, виготовлене з нього, відоме як витягування живота і є чудовим розпушувачем після хвороби. Французи, іспанці та італійці виготовляють з нього настойку з терну, а англійці - джин з терену з горілкою. Терен сьогодні відомий багатьом лише з народних пісень, а точніше - з екскурсій.
Рекомендуйте сторінку електронною поштою
Знайомтесь із різними чаями та пийте з нами чай! 🙂
Рекомендуйте сторінку електронною поштою
Єдиний вид у Карпатському басейні, Hippophae rhamnoides, є місцевим. В Угорщині обліпиха є характерною рослиною піщаних дюн вздовж Дунаю, особливо в Сіґеткезі, острові Сентендре, Бекаші та Капоштасмедьєрі. Сьогодні це заповідна рослина, її ідейна цінність становить 10 000 HUF.
Через колючок важко зібрати ягоди, що ще більше ускладнюється тим, що плоди міцно прикріплюються до пагона, що може призвести до значної втрати повітря при розриві. Поширеною практикою є обрізання цілої гілки, охолодження до -32 ° С, щоб полегшити обтрушування ягід. 🙁 Збирання врожаю ефективно на 50%, але застосовувати це можна лише раз на два роки. Під час "холодної війни" вони навіть змагались у вирощуванні обліпихи: східнонімецькі та радянські вчені експериментували з вирощуванням високопродуктивних видів, які вони досі пробують на американському континенті.
Ягоди - важливе зимове джерело їжі для птахів, особливо соснових довгоносиків. Видатний а Вміст вітаміну С., що в десять разів перевищує вміст вітаміну С в лимоні і в п’ятнадцять разів більше, ніж у апельсині. (У плодах шипшини трохи більший вміст вітаміну С.) Він все ще містить велику кількість каротиноїди, Вітамін Е, амінокислоти, мінерали, ß-ситостерин та поліфеноли.
Хоча їстівне сире смак дуже терпкий і жирний, тому споживається замороженим або змішаним з фруктовими соками або цукром іншим чином. Оброблений, його можна вживати у вигляді варення, вина, питного соку, лікеру, желе та нафтопродуктів. При пресуванні ягід розділяються три шари: зверху є помаранчевий і щільний шар, середня частина містить велику кількість насичених і ненасичених жирів, а в нижньому - м’якоть плодів і сік, з яких роблять сироп. Два верхні шари використовуються в косметичних цілях.
| Обліпиха в меді |
Багато класифікують його як "народну медицину", але все більше клінічних випробувань доводять її цілющу дію. В Азії століттями a для полегшення кашлю, поліпшення травлення та кровообігу і використовувався як знеболюючий засіб. Через антикоагулянтну та протизапальну дію його додають до ліків від легеневих, шлункових, серцевих, кровоносних та метаболічних розладів в індійській, китайській та тибетській медицині, але профілактика раку також відомий його ефект.
THE Чай, приготований з листя, як правило, неробочий має ефект. Цінний за своєю суттю - багатий ненасиченими жирними кислотами (лінолева та ліноленова кислоти) - можуть бути отримані жирні олії, які використовуються в косметиці (при пошкодженні зовнішнього та внутрішнього епітелію) та в медичних цілях (для лікування променевої хвороби). THE ягода виготовлений з вітамінного концентрату, має антиоксидантну та цитопротекторну дію.
Відомі терапевтичні ефекти:
- захист та зміцнення імунної системи,
- підсилює обмін речовин, тим самим допомагаючи підтримувати оптимальну масу тіла,
- він також благотворно впливає на виразку шлунка та дванадцятипалої кишки, захищає печінку,
- завдяки високому вмісту вітаміну С він дуже хороший для профілактики застуди,
- затримує процес старіння,
- знижує рівень холестерину в крові завдяки своєму особливому складу жирних кислот, тим самим уповільнюючи розвиток атеросклерозу,
- корисний при додатковому лікуванні ревматичних скарг,
- це також може поліпшити функцію зорових нервів,
- хороший знеболюючий і протизапальний засіб,
- покращує роботу серця,
Відомі також його косметичні ефекти:
- пригнічує випадання волосся і уповільнює появу зморшок,
- сприяє видаленню пігментних плям,
- при зовнішньому застосуванні добре впливає на опіки, виразки шкіри, стоматити,
- зменшує утворення целюліту,
- благотворно впливає на процеси пігментації, робить засмагу стійкою.