Ви коли-небудь сиділи на дієті? Тоді ви знаєте, що іноді ми могли вбити за якийсь солодкий укус. Як перекусити менше калорій. Гарне запитання, і є кілька з нас, хто чекає відповіді на це питання, як месія:) Окрім смачних протеїнових коктейлів, є 1-2 варіанти. Прикладами є бананова сирна маса:
Банани - це супер річ: не тільки смачні, але вони містять калій і натрій, що добре впливає на артеріальний тиск; високий вміст вітамінів А, С і Е; крім того, він має підлужувальну дію та багато інших хороших властивостей. Однак я щойно згадав про це, бо це справжня фітнес-насі! Працюючи з сиром, ми отримуємо скибочки банана для дуже здорової, поживної насі! Пам’ятайте, що нежирний сир має низький вміст жиру та вуглеводів, але великий вміст білка. Майте на увазі, звичайно, що банани - це фрукти з особливо високим вмістом СН (це також заборонено під час дуже серйозної дієти), але ця насі може бути частиною звичайної здорової їжі - скажімо, половина банана та 1 чашка сиру як десять годин, або як закуску. (Я поділюсь більш конкретними порадами щодо їжі у своїй закритій VIP-групі.) Виберіть це замість цукерок та печива!
Порада: подається красиво - один-два скибочки, посипані бананами та корицею - також може бути чудовим десертом, але його також можна використовувати для десятків або закусок! Якщо ви заміните свої попередні солодощі такими хорошими маленькими смаколиками, ви навіть не зрозумієте, що вам довелося від них відмовитись!
Слідкуйте за блогом, щоб отримати більше порад щодо фітнесу! Тренування, їжа, душа - з ще більше інформації та підписки на розсилки на веб-сайті! Якщо ви хочете працювати зі мною, натисніть тут! Привіт, Бланка