Якщо у вас постійно хворіють на здоров’я, такі як головний біль, грип, гастрит, серед інших, необхідно провести детоксикацію організму для досягнення добробуту.

засобами

ШЛЯХОМ

У багатьох випадках організм не засвоює необхідні поживні речовини або не приймає токсини з їжі чи навколишнього середовища. Це викликає постійні проблеми зі здоров’ям. Серед них, головний біль, гастрит, діарея, грип або зміни волосся та шкіри, серед інших.

В основному це відбувається, коли ви ведете спосіб життя, при якому велика кількість токсинів потрапляє в організм, оскільки вони в кінцевому підсумку відкладаються в легенях, нирках, шлунку та інших органах. Це одна з основних причин, через яку ти нудиш більшу частину часу.

Щось дуже важливим є дотримання дієти, яка допомагає очистити надлишки токсинів, щоб почуватися енергійною, активною і, звичайно, насолоджуватися здоров’ям.

Продукти, що сприяють детоксикації організму

Буряк: він чудово очищає кров і живить її. Те саме робить з печінкою, вона відповідає за її очищення, щоб поліпшити її функціонування.

Лимони: вони ідеально підходять для очищення печінки завдяки високому вмісту вітаміну С. Крім того, їх сік допомагає фільтрувати токсичні хімічні речовини для організму.

Часник: допомагає боротися з бактеріями та кишковими паразитами та очищає дихальні шляхи від слизу.

Яблука: вони містять високий рівень пектину, який є дуже хорошою клітковиною для виведення токсинів, особливо з кишечника та травного тракту.

Чорниця: це один із найбільш використовуваних та найефективніших детоксикаторів, оскільки він виконує функцію природного аспірину, який допомагає зменшити запалення та зменшити біль. Крім того, вони допомагають боротися з циститом і доглядають за нирками.

Домашні засоби для детоксикації

Шпинат з капустою

Цей сік містить високий рівень вітамінів А та Е, що робить його чудовим для профілактики раку. Вони також є прекрасним джерелом фолієвої кислоти та кальцію.

Інгредієнти: 1 склянка шпинату (30 г), 1 склянка капусти (70 г), вода (за бажанням).

підготовка: Додайте обидва інгредієнти в стакан блендера і обробляйте протягом декількох хвилин, поки не отримаєте однорідну суміш. За бажанням можна додати води для полегшення змішування.

Слід приймати сік 3 рази на тиждень, бажано натщесерце.

Персик з полуницею та грушею

Грушу чудово включати в раціон, якщо ви хочете схуднути, тому в ній багато води.

Інгредієнти: 1 персик, 1 груша, ½ склянки полуниці (75 г), 1 склянка молока (бажано знежирене) (250 мл).

підготовка: Змішайте та змішайте всі інгредієнти, поки вони добре не інтегруються, і випивайте їх після їжі.

Буряк з яблуком і грушею

Цей сік допомагає зменшити головний біль і підвищити захисні сили організму. Він багатий клітковиною, тому допомагає зменшити біль у кишечнику.

Інгредієнти: 1 склянка вареного буряка (125 г), 1 яблуко, 1 груша, 1 склянка яблучного соку (250 мл), 2 столові ложки меду (50 г) (за бажанням).

підготовка: Додайте всі інгредієнти в блендер і змішайте. Снідайте склянкою на сніданок 2 або 3 рази на тиждень.

Кресс з огірком

Обидва інгредієнти мають очищаючий ефект для організму. Крес-салат очищає кров, токсини та жири з печінки, тоді як огірок є сечогінним засобом.

Інгредієнти: 1 склянка листя крес-салату (34 г), 1 огірок, вода (за бажанням).

підготовка: Очистіть огірок, додайте його в блендер і обробіть крес-салатом. За бажанням можна додати води.

Пийте сік натщесерце протягом 2 тижнів.

Корінь цикорію

Цикорій або кульбаба - дуже корисна лікарська рослина, з якої можна скористатися квітами, листям і корінням. У цьому соку будуть використовуватися лише коріння.

Інгредієнти: 2 столові ложки коренів цикорію (20 г), 2 склянки води (500 мл).

підготовка: добре очистіть коріння, додайте їх разом з 2 склянками води і доведіть до кипіння. Дайте відвару готуватися хвилин. Процідіть і дайте йому відпочити 10 хвилин. Щодня слід випивати 2 склянки.