посібник

Ви також вирішуєте дилему, які капці вашої філії купити для школи? Або ви просто махаєте рукою, бо це просто тапочки. У школі діти в основному знаходяться всередині уроку, і це взуття носять від п’яти до восьми годин. Тому вибір правильного взуття важливий.

Завжди купуйте взуття разом з дитиною, ідеально вдень.

Експерти на порталі www.preventivne.sk, який пропонує Všeobecná zdravotná poisťovňa, проконсультують вас.

"Взуття має захищати їх від холоду, пізніше від зимової негоди та травм. У той же час для дітей необхідно мати правильне взуття, яке підтримує стопу, і в той же час не обмежувати її ", - пояснює фізіотерапевт з реабілітаційного центру Vitalclinic Magdaléna Šály.

На думку експерта, який співпрацює з порталом www.preventivne.sk, взуття має мати твердий каблук і водночас гнучку підошву під пальцями та середньою частиною стопи. Важливо достатньо місця для пальців. "Це важливо для правильного росту кісток, оскільки воно не росте до статевого дозрівання. Якщо стопа дитини не має стабільного будинку для незрілих кісток, існує небезпека розвитку набутих дефектів ходи. Також можуть виникати проблеми з коліном, травми передньої ноги та болі в спині ».

Вони штовхають вас?

То як це зробити? Ключовим є досягнення потрібного розміру. Якщо дитина не ховає, надлишок у закритому взутті повинен становити 1,2-1,7 см. Підошва повинна бути досить м’якою і гнучкою. Важливо, щоб дитина могла легко встати на носочки і щоб внутрішня частина взуття не обмежувала і не штовхала його. Пальці повинні мати достатньо місця для розповсюдження у вентиляторі.

Протягом року регулярно перевіряйте тапочки. «Діти ростуть як вода. Спеціально для дитячих садків ми перевзуваємось іноді кожні 4 місяці до 5 років, а потім кожні півроку до того віку, коли дитина перестає рости ", - нагадує експерт порталу Загальної медичної страхової компанії www.preventivne.sk. Тапочки повинні бути досить довгими і широкими.

Ви були б здивовані, але мало хто з дітей може самостійно судити, що взуття штовхає його чи не підходить. Наші чеські сусіди мали програму «Розплідник на ногах», і з понад 200 дітей лише двоє відповіли на дзвінок, щоб перевірити, чи не штовхає їх взуття. Обидва законно. Ще 160 дитячих садків, які повинні скаржитися на правильність, взагалі не зареєструвались. Деякі мали ногу більше ніж на 1 см довше внутрішньої частини взуття.

Правильно підібрані тапочки - стабільний дім для незрілих кісток. ФОТО: Pixabay

Від плоскостопості до сухожиль

На порталі www.preventivne.sk ви знайдете інші поради від експертів та лікарів у великій темі Здоровий до школи. Корисним і простим інструментом для придбання відповідних тапочок є, наприклад, зняття устілки з взуття та розміщення на ній дитини. Чи підходить він за довжиною та шириною? Він копіює форму ноги? На чому ще зосередитись? Відповідь ви можете прочитати на www.preventivne.sk.

«Стопа дитини гнучка. Ми можемо впливати на нього позитивно, надаючи йому достатньо місця, підтримуючи його арку, встановлюючи правильні навантаження на стопу та вісь на передні ноги та таз. Однак, невідповідним вибором взуття ми також можемо спричинити такі негативні прояви, як поздовжня плоска нога, сприйнятливість до гіпермобільності, гіпотонія або гіпертонія м’язів, зниження м’язової сили або підошовний фасцит, тобто тендиніт, який супроводжується болем у п’яті », - попереджає www досвідчений фізіотерапевт.

Що робити, якщо ви вважаєте, що ваша дитина ховає, закопує, має ноги в X або впала арка? Хочете знати ще більше? Наші фахівці проконсультують вас. Ми маємо для вас 13 практичних принципів, згідно з якими ви точно підберете взуття.
http://www.preventivne.sk/tema/zdravo-do-skoly/prakticky-navod-ako-vybrat-prezuvky-do-skoly-skolky.html

Фахівці для вашого здоров’я

Портал www.preventivne.sk представляє актуальне вміст, створений виключно у співпраці з понад двадцятьма лікарями та медичними працівниками. Медичні новини, консультування, тести, здорові рецепти, відео, медична інформація для неспеціалізованої та професійної громадськості.

Читачі знайдуть тут рекомендації експертів щодо того, як ефективно схуднути, а також відеоуроки про те, як правильно робити вправи. Дізнайтеся, як знаменитості піклуються про своє здоров’я. Отримайте детальний огляд змісту профілактичних оглядів у свого лікаря, спробуйте практичний інтерактивний календар щеплень, і ви також знайдете корисні інші поради щодо більш здорового та активного життя, які сприяють профілактиці цивілізаційних захворювань.

Опубліковані матеріали дозволяються. Портал наданий Všeobecná zdravotná poisťovňa.