Надмірна вага настільки ж нездоровий, як і вага нижче ідеальної ваги. Дієта зони не з’явилася як програма схуднення. Після великих досліджень доктор Баррі Сірс почав говорити про концепцію "зони", щоб попередити кардіологів про те, як чинні рекомендації щодо високого споживання вуглеводів збільшують клітинне запалення, яке сприяє серцевим захворюванням. Це запалення спричинене підвищеним рівнем інсуліну та індуковане дієтою.
Зона означає контроль інсуліну в зоні рівноваги, ні занадто високій, ні занадто низькій. Це допоможе вам носити здоровіший стиль харчування (багаті фруктами та овочами, нежирним м’ясом, рибою та корисними жирами) і збалансовано контролювати свою вагу.
Перед тим як прочитати поради, щоб набрати вагу, розрахувати блоки, які ви повинні з’їсти
Коментарів: 12
Ця дієта виглядає непогано. І це, здається, легко виконувати. Чудово, велике спасибі за обмін. Привітання!
- 15 порад, як легко схуднути без дієт
- 8 порад для схуднення без дієт, підтриманих наукою Business Insider Іспанія
- Дієта після ув'язнення, щоб схуднути, набрав сім простих підказок
- 8 порад для схуднення без дієт, підтриманих наукою Business Insider Іспанія
- 8 вправ, які потрібно робити у воді EnerZona - зонова дієта, омега-3 та поліфеноли