Ці смачні речовини видобуваються з рослин і насіння, вони використовуються для ароматизації страв та приготування незліченних кулінарних рецептів, хоча їх використання широко поширене у всьому світі, більшість людей вважає, що використання спецій при відгодівлі їжі ... і це неправда, і я поясню, чому:
Більшість прянощів служать лише для додання аромату, оскільки вони майже не вносять калорій, таких як: цибуля, петрушка, чебрець, кріп, розмарин, орегано, базилік, вони мають приблизно на кожні 100 грам лише 20 калорій, тобто на кожну банку, яку ми купити будь-яку спецію в будь-якому супермаркеті приносить приблизно 85 гр. отже, у цій банці є приблизно 17 калорій, що особисто для мене триває довго.
Іншими словами, щоб насправді отримати ці 20 калорій із цих спецій, ми повинні додати 100 грамів деяких із названих спецій, і я думаю, що ніхто в здоровому розумі не робить цього, і навіть роблячи це, вони все ще лише 20 калорій!
Інші спеції, такі як: наприклад, перець, каррі, мускатний горіх, паприка, шафран майже калорійні (вони не дають калорій, як, наприклад, вода), тому ви можете використовувати їх за смаком, а деякі з них гострі, тому підвищують температуру внутрішньо нашої тіла, а отже, ми спалюємо більше калорій, тому навіть у лапках можна сказати, що вони допомагають розріджувати приправи та гострі спеції.
Отже, ігноруйте те, що там говорять про те, що спеції відгодовуються ... деякі можуть затримувати рідину тощо, але це вже інша справа. Сказавши це, ось таблиця з деякими властивостями деяких спецій:
• Шафран: стимулює роботу печінки та травної системи загалом.
• Кориця: це афродизіак і має антибіотичну дію.
• материнка: багата вітаміном К і марганцем.
• Гвоздика: стимулюючий, в’яжучий, дезінфікуючий засіб.
• Коріандр: Carminative, стимулятор травлення, пітливий.
• Кріп: Заспокійливий стан нервової системи, ветрогонний, сечогінний засіб.
• Естрагон: сечогінний, ветрогонний, верміфуги.
• Чорна гірчиця: очищаюча, антианемічна, антискорбутивна.
• Мускатний горіх: стимулює роботу органів травлення, діє на анемію, діарею тощо.
• Чорний або білий перець: Він діє як термогенний засіб для стимулювання шлунку.
Що ви чекаєте, щоб прийти у форму? Зв’яжіться зі мною в контактному розділі www.stevenpersonaltrainer.es!
Стівен Мартінес Аріас.
Особистий тренер, монітор бодібілдингу, спортивний дієтолог та фахівець у спортивних добавках.
Він підготував понад 30 учасників між 2014 і 2016 роками, серед яких багато володарів золотих, срібних та бронзових медалей на національному та регіональному рівнях.
Чемпіон юніорських команд з бодібілдингу на Канарських островах 2013 та 2014 років, фіналіст чемпіонату Іспанії 2013 року та Національної Олімпії 2014 року та 3 місце у міжнародному трофеї Ciutat d’alcudia.
Спортсмен, що фінансується Megaplus по всій країні.
Тренер з бодібілдингу та фітнесу Team Evolution з кількома мульти-чемпіонами на регіональному та національному рівні як фіналісти міжнародних змагань.
Промоутер спортивних подій, таких як тренування в кампусі (3 видання), семінари та чемпіонати з бодібілдингу та фітнесу на Канарських островах 2015 та 2016 рр., Нинішній співорганізатор та промоутер фіналу події Ліги чемпіонів Strongman 2017, що транслюється у понад 95 країнах та з понад 2 мільйонами глядачів.
Монітор бодібілдингу та заходів, спрямованих у спортзалах з 2010 року, співдиректор спортивних споруд на Фуертевентурі.
Персональний тренер та директор еволюційних персональних тренерів 2015 до сьогодні.