Детоксикація означає короткочасне дієтичне втручання, призначене для виведення токсинів з організму та поліпшення певних проблем зі здоров’ям (включаючи ожиріння, порушення травлення, аутоімунні захворювання, запалення, алергію та хронічну втому). Типове очисне лікування передбачає період голодування, за яким слід сувора дієта. Іноді це також включає трави, чаї, добавки та очищення кишечника.
З точки зору сучасної медицини дезінтоксикація є дурною, але альтернативна медицина має іншу думку
Лікарі, як правило, дуже чутливі до концепції детоксикації та її асоціації з виділенням токсинів. Зокрема, вони зазначають, що наш організм щодня природним чином «детоксикується» через товсту кишку, печінку, нирки та селезінку. У кишечнику немає відкладень бруду, що можуть підтвердити ті, хто проводить колоноскопію.
З іншого боку, медицина повинна визнати, що все ще занадто багато не вивчено. Детоксикація є прекрасним прикладом цього, оскільки її дослідження складаються лише з декількох досліджень. І дуже часто медицина врешті-решт науково підтвердить те, що традиційна медицина знала давно.
І ось з’являється «альтернатива», яка безпосередньо «обожнює» детоксикацію. Концепція очищення є життєво важливою частиною як аюрведичної, так і китайської медицини. Протягом тисячоліть дезінтоксикація вважалася незамінною частиною профілактики захворювань, а також важливим методом лікування багатьох захворювань.
Також ми не можемо забути психологічні та духовні аспекти детоксикації. Люди люблять ідею очищення, очищення ритуалів, ванн тощо. Вони мають сильне психологічне, релігійне, духовне значення і позитивно впливають на здоров’я.
Навпаки, періодичне голодування підтримується наукою, але Аюрведа не рекомендує його в сучасному вигляді
З іншого боку, наука сприяє періодичному голодуванню. Існує багато досліджень, які підтверджують користь голодування для здоров’я, включаючи підвищення стійкості до інсуліну та лептину, зменшення запалення, поліпшення здоров’я серця, посилення функції мозку, запобігання нейродегенеративним розладам, запобігання раку, продовження життя тощо.
Детальніше про переваги періодичного голодування ви можете прочитати у відповідній статті: Переривчасте голодування та його користь для здоров’я
Однак є кілька ризиків, пов’язаних із занадто частими та тривалими голодуваннями, заснованими на голодуванні, наприклад, поточний удар, який називається періодичним голодуванням. Особливо це стосується таких людей:
- вік старше 65 років
- будь-яке медичне захворювання
- прийом ліків (дозування часто базується на регулярному харчуванні)
- фізично важка робота (ризик запаморочення або інших побічних ефектів зниження рівня цукру в крові)
- підвищена кислота в шлунку
- виразки, камені в жовчному міхурі або пісок
- вищі калорійні потреби (тобто, якщо у вас недостатня вага, менше 18 років, під час вагітності, годування груддю),
- проблеми з регуляцією цукру (діабет 1 або 2 типу, гестаційний діабет тощо)
- сприйнятливість до розвитку харчового розладу. Фактори ризику включають члена сім'ї з розладом харчової поведінки, перфекціонізмом, імпульсивністю та нестабільним настроєм.
Аюрведичне голодування
Аюрведа, найстаріша медична система у світі, також визнана Всесвітньою організацією охорони здоров’я, критично ставиться до періодичного голодування. Аюрведичні лікарі попереджають, що популярний в даний час переривчастий піст, під час якого люди повністю пропускають їжу, може спричинити дисбаланс між дошами, погіршити травлення, внутрішній зв'язок між розумом і тілом і насправді може створити проблеми, які можуть зайняти місяці.
Аюрведичне голодування (пратьяхара) не означає повного голодування. Швидше, мова йде про споживання більш легкої «чистішої» дієти, яка допомагає підтримувати баланс в організмі. Рекомендується регулярно займатися один день на тиждень і лише в легкій формі.
Ідея такого голодування полягає в тому, щоб дати Агні (травній системі) спокій. Це допомагає активізувати і запалити травний вогонь і спалити токсини (Ама), що накопичилися в нашому організмі. Це покращує загальний стан здоров’я. Однак важливо добре вибрати цей «відпочинок», щоб піст не приносив більше шкоди, ніж користі.
Детальніше про аюрведичне голодування читайте в нашій статті: Які періодичні голодування рекомендує Аюрведа?
Протизапальна дієта
Якщо ви відчуваєте потребу в детоксикації організму - ви відчуваєте перевантаження, постійну втому, часто хворієте, у вас проблеми зі шкірою, періодичні головні болі, болі в животі або суглобах і м’язах, полегшення дієти чітко на місці.
Вживання протизапальної їжі також може вам допомогти. Поживні речовини, що містяться в рекомендованих продуктах харчування, відіграють ключову роль у боротьбі із запальними процесами. Докази отримують лабораторні, клінічні та епідеміологічні дослідження.
Якщо ви хочете зробити ще один крок далі, ви можете пройти все протизапальне лікування. Він зосереджений на комплексному підході до здоров’я та є чудовим прикладом природної, глибокої, але водночас щадної детоксикації.
Якщо ви зацікавлені у допомозі у лікуванні ваших проблем зі здоров’ям, ви можете обрати одну з наших послуг:
Якщо у вас є питання, пов’язане з вищезазначеною інформацією, або ви не знайшли відповідей, які шукаєте, ми з радістю відповімо на нього. Будь ласка, перейдіть до наших безкоштовних Інтернет-порад.
Якщо вас цікавить цілісне уявлення для комплексного вирішення вашого стану здоров’я, перейдіть до служби цілісної нестандартної терапії.