Хоча епідемія грипу ще більш віддалена, оскільки в основному вона починається приблизно в грудні-січні, експерти вже попереджають про підготовку препарату. Звичайно, під час другої хвилі епідемії коронавірусу підтримка та підтримка нашої імунної системи є не менш важливими.
Ми знаємо, що фізичні вправи, правильний відпочинок та дієтичні добавки можуть зробити багато захисних сил організму, але також дуже важливі для повноцінного харчування, - звернула увагу Зсузанна Шуц, голова Національної асоціації дієтологів поточного каналу М1. Таким чином, легше пережити грип, зміцнивши таким чином імунну систему, додав він, оскільки вона швидше перемагає хвороби.
Правильний раціон
Для підтримки нашої імунної системи рекомендується їсти принаймні три рази на день. Обов’язково включайте в наш раціон сезонні овочі та фрукти. Це вітаміни та мікроелементи, які потрібні нашому організму. У той же час не пропустіть продукти, багаті клітковиною. Сюди входять зернові, бобові та цибуля. Останні забезпечують їжу мікробам, що мешкають у кишковому тракті, таким чином, вносячи великий внесок у здорове функціонування імунної системи - цитує дієтолог MTI.
- Протягом періоду грипу правильне харчування особливо важливе для газети "Канісса"
- Правильне харчування має важливе значення для збереження здоров’я - немовлят, молодих та старих
- Журнал "Правильне харчування"
- Правильне харчування є ключовим - клуб діабету допоможе
- 5 важливих правил правильного догляду за тілом