Я вважаю розвиток правильної самооцінки дуже важливою річчю у правильному способі життя, як і в інших сферах життя. Особливо ми, жінки, як правило, страшенно критикуємо себе, це природно, що ми хочемо привабливу і струнку фігуру, і саме тому ми вміємо робити все.

fittalak

Проблема виникає, коли ми нереальні щодо себе. Наприклад, якщо хтось хоче швидко скинути десятки кілограмів за 1 місяць, або худі дівчата-підлітки хочуть схуднути. Але не тільки в таких екстремальних випадках хтось може пристраститися до дієт і кілограмів, вони можуть швидко перерости в кого завгодно.

Я порадив би вам або сформувати фігуру, або схуднути, поставити маленькі цілі і досягти кінцевої мети за допомогою маленьких цілей. Таким чином, наша наполегливість також буде тривалішою, оскільки досвід успіху більший. Майте на увазі, що вкладена енергія завжди приносить результат! Якщо ми звернемо увагу на їжу і рухатимемось поруч з нею, це матиме результати! Це може бути не негайним результатом, але це нікого не повинно знеохочувати, а ще краще, це слід робити з усіх сил.!

Я також не згоден із надмірним використанням ваг, не варто постійно спостерігати за нашими кілограмами. Навіть у невизначених кілограмах результат видно відразу, дзеркало дає набагато кращу картину змін. Чи не визначають ваги, коли ми добре почуваємось у своїй шкірі.