Єва Мендес: 5-факторна дієта
Дієта фактора 5 був створений користувачем Харлі Пастернак, відомий тренер знаменитостей. План триває лише п’ять тижнів, протягом яких вам доведеться їсти п’ять разів на день і виконати 25 хвилин вправ. Більшість рецептів, які цей тренер пропонує у своїй книзі, складаються з 5 інгредієнтів і включають:
1. низький вміст жирових білків (наприклад, індичанка на пару).
2.Нерафіновані вуглеводи (фрукти, овочі та цільні зерна).
Від 3,5 до 10 грамів клітковини.
4. корисні жири з риби або горіхів.
5.Несолодкий напій
Плюси:
Базуючись на 5-разовому харчуванні, ви не відчуєте голоду.
Мінуси:
Ви повинні бути організованими, щоб дотримуватися дієти, і ви повинні придбати книгу Харлі "Дієта 5 факторів". Вправа має важливе значення.
Кетрін Хейгл є шанувальником цієї дієти.