Скрізь ви дізнаєтесь лише про те, який мінерал вашому організму гарантовано знадобиться, але ви дійсно знаєте, які мінерали корисні для вашого організму, і про що вам точно не слід забувати, щоб суглоби не боліли, не страждали від втоми та судом?
Жоден елемент не відповідає вибраному фільтру
Препарати з дзеркалами та мікроелементами - детальний опис
У чому різниця між вітамінами та мінералами
Навіть молодші школярі можуть назвати хоча б деякі вітаміни. У вас така ж ситуація з називанням мікроелементів або мінералів? Правда полягає в тому, що постійна нестача вітамінів загрожує нашому здоров’ю набагато більше, ніж відсутність мінералів та мікроелементів. Спільне у вітамінів і мінералів те, що наш організм не може сам їх «виготовити» і без їх надходження він не може нормально функціонувати.
Мінерали та мікроелементи важливі для формування кісток і зубів і відіграють важливу роль у багатьох біохімічних реакціях нашого організму. Вони також важливі для засвоєння вітамінів, і останнє, але не менш важливе: їх нестача може призвести до того, що ми не почуваємось добре, що нам погано. З іншого боку, їх надлишок, як і вітамінів, може серйозно загрожувати нашому здоров’ю.
Що таке мінерали, а що мікроелементи
Обидва належать до однієї групи - мінерали. Більша група мінералів "більш відома", а також більш необхідна для нашого здоров'я. Нам також потрібні мікроелементи, але в меншій кількості «мікроелементів».
Мінерали: кальцій, магній, калій, хлор, натрій, сірка або фосфор тощо.
Розсіяні елементи: залізо, марганець, цинк, хром, селен, фтор, йод та інші.
Наслідки нестачі мінералів та мікроелементів:
- підвищення холестерину
- анемія
- анемія
- повільніше загоєння ран
- порушення імунної системи
- втома
- судоми
- м’язова слабкість
- остеопороз
- розлади серця.
Деякі продукти забезпечують здоровий і правильний запас мінералів та мікроелементів. Це не відверті пюре, але ви точно не повинні відмовлятися від них у своєму раціоні. Сюди входять бобові, картопля, крупи, риба, яйця, м’ясо, морепродукти, фрукти, тверді сири, листові овочі, молочні продукти тощо.
Меню важливо, але ми, як правило, не можемо забезпечувати організм усіма необхідними мінералами протягом року, тому є різні таблетки та газовані напої, які допоможуть вам з правильним рівнем мінералів та мікроелементів, наприклад. в зимові місяці, коли тіло їх більше потребує, і немає такої пропозиції сезонних продуктів.
Обирайте перевірені дієтичні добавки, не виходячи з дому прямо зараз. Ми не віддаємо перевагу жодній торговій марці, ми не рекламуємо, ми пропонуємо лише зручний вибір та розумні ціни та, перш за все, можливість забезпечити організм тим, що йому потрібно = оптимальна кількість мінералів та мікроелементів. Ви можете вибрати їх у формі таблеток, шипучих таблеток, капсул або капсул.