Ми завжди чуємо навколо, що вони потрібні нашому тілу. Іноді ми можемо відчути, що це рекламний масаж для фармацевтичних компаній, але правда полягає в тому, що нашому тілу справді потрібні вітаміни та мінерали. А коли їх немає, він посилає сигнали, що щось не так. Нестача вітамінів і мінералів не має чітких симптомів, тим гірше він діагностується і лікується. Тому добре просто запобігати їх і постійно доповнювати найважливіші.

дозу вітаміну

Жоден елемент не відповідає вибраному фільтру

Вітаміни, мінерали - детальний опис

Зі збільшенням віку здатність людського організму засвоювати вітаміни та мінерали зменшується. Це також трапляється після травм, після великих фізичних зусиль, стресів або під час реконвалесценції. Тому навіть у ці періоди профілактично доповнюйте вітаміни та мінерали.

Коли неодмінно тягнутися до вітамінних добавок?

  • в період статевого дозрівання
  • під час вагітності та годування груддю
  • у разі регулярної фізичної роботи
  • обов'язково, якщо вам 60 або більше років
  • якщо ви відчуваєте стрес, смуток, ви хворі або після операції

Нестача вітамінів може проявлятися по-різному. Основні проблеми включають погану шкіру та волосся, втому, психічне напруження, біль у кістках та суглобах, порушення травлення та фізичне виснаження.

Не знаєте, що таке DDD, який часто згадують про вітаміни та мінерали? Це означає рекомендовану добову дозу. На окремих препаратах завжди пояснюється, скільки таблеток (капсул, пакетиків, шипучих таблеток тощо) ідеально підходять для денної кількості. Це кількість, яку людина повинна вживати в їжу та добавки щодня.

Які вітаміни впливають

Вітаміни, які перетворюють їжу в енергію, необхідні для позбавлення організму від шкідливих речовин. Вони діють на втому, попереджають захворювання, на якість шкіри, волосся, є частиною крові та кісток тощо. Однак нам не обов’язково приймати вітаміни лише в добавках, багато з них також є безпосередньо в нашому раціоні. До різних вітамінів належать м’ясо (особливо птиця), риба, молоко та молочні продукти, рослинні олії, овочі та фрукти, яйця, соя тощо. Ніхто ніколи не може перерахувати всі джерела, тому ми згадуємо найважливіші, які ми повинні регулярно включати в наше меню.

Як проявляється авітаміноз

  • Проблеми зі шкірою, анемія, втома, проблеми з волоссям, розлади нервової системи - організм повинен збільшити дозу вітаміну В.
  • Профілактика застуди, захворювань, початку грипу - організму потрібно збільшити дозу вітаміну С.
  • Остеопороз, втрата та нагноєння зубів, м’язова слабкість, стрес, депресія - організм повинен збільшити дозу вітаміну D. Вітамін D також є специфічним у тому, що взимку його слід запобігати кожному.

Мінерали і що, якщо вони відсутні

Крім того, організм не може самостійно виробляти мінерали. Найчастіше організм надсилає сигнали, коли йому не вистачає магнію, кальцію, заліза чи кремнію. Ми пропонуємо ці та багато іншого у таблетках, капсулах або капсулах.

Найпоширенішими проявами дефіциту мінеральних речовин є втома, поганий настрій та фізичне виснаження. Однак іноді це можуть бути більш серйозні проблеми, такі як остеопороз та анемія.

Ви страждаєте від фізичного виснаження, труднощів з концентрацією уваги, болю в суглобах чи хочете зміцнити свій імунітет? На нашому веб-сайті можна замовити необхідні вам зараз вітаміни та мінерали у формі капсул, розчинних та шипучих таблеток, крапель та розсипчастого порошку. Просто виберіть.

Наша мета - не визначити пріоритети брендів, а запропонувати такий спектр вітамінів та мінералів, який кожен може вибрати.