Кожна третя словацька мати не знає принципів правильного питного режиму своєї дитини!

життя

У лютому цього року майже 550 вагітних жінок та матерів зі всієї Словаччини взяли участь в унікальному опитуванні громадської думки, присвяченому МІФАМ і ФАКТАМ щодо правильного способу життя та питного режиму словацьких жінок під час вагітності та лактації. Опитування, проведене Спілкою центрів матері та джерелом Раєць, було зосереджене на досвіді, звичках та думках майбутніх та досвідчених матерів щодо поширених міфів та фактів про вагітність, годування груддю та догляд за дітьми. Спільно з експертами словацьких гінекологів та педіатрів нам вдалося отримати важливу інформацію про те, наскільки словацькі жінки дотримуються принципів хорошого способу життя та питного режиму під час вагітності та годування груддю та наскільки вони зазнають міфів або помилок.

Опитувальне опитування проходило з 16 по 24 лютого 2012 року, в ньому взяли участь рівно 545 вагітних жінок та матерів. Це унікальне опитування у Словаччині, оскільки воно є надзвичайно точним таргетуванням та зверненням до певної групи респондентів - вагітних жінок та годуючих матерів.

Унікальне загальнонаціональне опитування було створено на основі співпраці між Союзом пологових центрів та дитячою водою Rajec Baby Water. "Раєцька джерельна вода потрапляє на ринок дитячої води, і з цієї нагоди ми стали партнером у діяльності Спілки центрів матері. Словацькі матері дуже активні і постійно шукають практичну та достовірну інформацію, яка корисна їм протягом усього періоду вагітності та годування груддю ", - говорить Маріан Шефчович з Кофоли. "Під час спільного обговорення та спілкування із Союзом виникла ідея провести опитування, яке дозволило б отримати перевірену експертом інформацію та підтвердити або спростувати відомі та поширені міфи про хороший спосіб життя та питний режим, з якими стикаються словаки", - пояснює ідея М Шефчовича.

Спілка центрів материнства охоплює понад 80 центрів материнства та сім'ї у Словаччині, і одним з основних напрямків діяльності є надання матері правильної та корисної інформації та освітніх заходів. "Інформація про правильний спосіб життя та питний режим є щоденною темою для матерів у наших центрах. Ось чому ми вітаємо результати опитування, яке стане чудовою навігацією для нашої роботи. У співпраці з гінекологами та педіатрами, які допомагали нам у дослідженнях, міфах та фактах, у нас є інші теми, які ми будемо розглядати в рамках своєї освітньої діяльності ", - сказала Соня Холікова з Спілки центрів материнства.

6 МІФІВ І ФАКТІВ про спосіб життя та правильний питний режим вагітних жінок та матерів:

1. Вагітні жінки повинні подвоїти споживання їжі і керуватися смаком вагітних.

2. Вагітним жінкам та годуючим матерям не потрібна спеціальна дієта та корекція питного режиму.

3. Виробництво молока (лактація) визначається генетично і на нього не може впливати режим пиття або модифікація раціону.

4. Дітям слід давати питний режим з народження.

5. Дитина просить пити, коли відчуває спрагу.

6. Дитяча вода може бути будь-якою чистою водою. Киплячи водопровідну воду, вона стає дитячою.

Опитування підтвердило, що під час вагітності майже 90% опитаних жінок надають значення хорошому способу життя. Словаки підходять до дієти дійсно відповідально, про що свідчать інші отримані дані - більше половини опитаних жінок (51,2%) дотримувались принципів належного введення або стежили за своїм харчуванням під час вагітності, хоча іноді їли те, що хотіли. 65,7% опитаних жінок набрали менше або рівно стільки, скільки рекомендують лікарі під час вагітності, тобто 12-15 кг.

Оптимальний питний режим під час вагітності та годування груддю також знайомий словацьким жінкам - понад 72% респондентів природно збільшили питний режим під час годування груддю. Лише близько 16% респондентів пили недостатньо відповідно. жодним чином не підвищував питний режим (середнє споживання до 1 літра води на день). Словацькі матері чітко ставляться до питання виробництва молока (лактації). 68,4% опитаних жінок не погодились із твердженням, що виробництво молока (лактація) є генетично обумовленим і на нього не може впливати питний режим та модифікація дієти.

Опитування показало відносно значну відсутність належних звичок матерів при встановленні режиму пиття немовлят на грудному вигодовуванні. Досліджуючи, наскільки матері погоджуються з тим, що рідину можна давати немовлятам з народження, опитування виявило, що приблизно третина опитаних матерів вважають міф істинним, а 37% матерів навіть дають дитині воду з першого або другого третій місяць. Експерти попереджають, що немовлятам до 6 місяців не потрібно давати воду.

Згідно з опитуванням, забезпечення питного режиму для дітей старшого віку також підлягає сплаті мита. Більше 20% опитаних мам дають своїм дітям пити лише тоді, коли дитина просить пити самостійно або помічає перші симптоми спраги, відповідно. не надає великого значення питному режиму дітей. Насправді, маленькі діти не можуть просити пити самостійно, і необхідно пропонувати їм рідину постійно, протягом дня, а не чекати спраги.

Результати опитування також виявили відносно тривожний факт: у Словаччині до 22% матерів вважають, що окріп води з водопроводу створює дитячу воду. Кип’ятіння знищує будь-які бактерії у воді, але не виводить нітрати, нітрити та натрій. Ви можете використовувати дитячу воду Rajec з певністю, не кип’ятячи. Дитяча вода - це лише та вода, яка відповідає найсуворішим критеріям. Окрім низького вмісту мінеральних речовин, особливо важливим є низький вміст нітратів, що відрізняє його, наприклад, від водопровідної води. Він також забороняє дезінфекцію будь-якими способами (хлор). Це єдина вода, для якої гарантований природний склад.

Вагітним жінкам потрібно подвоїти споживання їжі і слідувати смакам вагітності, оскільки організм найкраще знає, що йому потрібно, і він просить.

За даними опитування Раєца, перевищено: 90%

Сучасні словацькі матері знають, що цей міф давно подоланий. Майже 90% опитаних вагітних жінок та матерів не погодились із цим твердженням.

"Я уникала продуктів, які не рекомендуються під час вагітності, інакше їла, як зазвичай, але пила більше - води", - сказала одна з опитаних матерів. Більше половини опитаних жінок (51,2%) дотримувались принципів належного введення або дотримувались дієти під час вагітності, хоча іноді їли те, що хотіли. Наприклад, менше третини (31,4%) взагалі не обмежували свій раціон під час вагітності.

Результати опитування свідчать про те, що словаки, як правило, харчуються здорово та збалансовано, оскільки, хоча час від часу вони піддавалися смаку вагітності, загальна вага їх не надзвичайно відображалася на їхніх порушеннях. Навпаки, 65,7% опитаних жінок набрали менше або рівно стільки, скільки рекомендують лікарі під час вагітності, тобто 12-15 кг.

"На споживання їжі зазвичай впливає ранкова нудота в першому триместрі, але у другому і третьому триместрі споживання їжі нормалізується", - говорить гінеколог MUDr. Катаріна Грексова та додає: «Оптимальний приріст ваги при вагітності становить 12-15 кг, тобто збільшення приблизно на 1-2 кг на місяць. Майбутнім мамам слід збільшити щоденне споживання калорій на 300 ккал. "

Забудьте про дієту, вага також допоможе вам підтримувати воду

Оптимальна вага без стресів і стримувань також допомагає підтримувати достатнє споживання рідини. Це важливо не тільки для зволоження організму. Під час вагітності раціональне та збалансоване харчування, що містить овочі, нежирне м’ясо, прісноводну рибу, клітковину, фрукти, рис, макарони, молочні продукти та сир, є необхідним для майбутньої матері. Прийом їжі слід розділити на рівномірний запас усіх важливих поживних речовин 5 разів на день. Дієта повинна бути багата кальцієм, залізом, білками, омега-жирними кислотами та фолієвою кислотою. "Вагітність вимагає збалансованого, раціонального харчування та достатнього споживання рідини. Безумовно, будь-які дієти заборонені ", - каже доктор медичних наук Катаріна Грексова.

Ні вагітні жінки, ні матері, які годують груддю, не потребують особливої ​​дієти та коригування питного режиму.

За даними опитування Раєца, перевищено: 67%

Твердження про те, що ні вагітним жінкам, ні матерям, що годують груддю, не потрібна особлива дієта та коригування питного режиму, не витримало звернених матерів. Дві третини (67%) жінок не погодились із цим твердженням щодо дієти.

"Все, що їсть мама, потрапляє в грудне молоко - тому необхідна ретельно підготовлена ​​і спланована дієта - багата залізом, кальцієм, білком, омега-жирними кислотами. Годуюча мати повинна віддавати перевагу неякісному, нежирному м’ясу, рису, картоплі та макаронам на початку грудного вигодовування. Згодом також можна додавати овочі, але до алергенів, таких як помідори та яйця, слід ставитися обережно », - радить гінеколог MUDr. Катаріна Грексова.

Гіпотонія є відносно поширеною проблемою у жінок і призводить до запаморочення, чорноти в очах, нудоти або непритомності. "Вагітні жінки, які не дотримуються питного режиму, страждають гіпотонією (тобто мають низький кров'яний тиск), що викликає запаморочення або непритомність. Непритомність не небезпечна ні для матері, ні для плода, якщо вони тривалий час не втрачають свідомість через недостатню кількість крові надходження в мозок або якщо падіння на землю не було сильним, оскільки при більшому падінні існує ризик викидня ", - зазначає гінеколог Катаріна Грексова, доктор медичних наук. Питний режим для вагітних рекомендується експертами у вигляді низького -мінералізована вода, чаї, розбавлені фруктові соки з домашніх фруктів.

Виробництво молока (лактація) визначається генетично, і на нього не може впливати режим пиття та модифікація раціону.

За даними опитування Раєца перевершено: 70%

Матері в Словаччині зразково присвячують себе питному режиму і надають йому великого значення. Понад 72% респондентів збільшили питний режим під час годування груддю. Лише близько 16% опитаних пили недостатньо, відповідно. не збільшив питний режим (до 1 літра води на день). 68,4% матерів вважають, що на лактацію може впливати питний режим та корекція раціону.

Матері, що годують груддю, повинні дотримуватися регулярного питного режиму, який рекомендується в кількості 2,5 літра + 0,5 літра для лактації (загалом 3 літри на день). Фахівці рекомендують розподіляти споживання рідини протягом дня і пити максимум 2 дкл по ковткам. Навіть під час самого грудного вигодовування матері доцільно віддаватись питному режиму, будь то у вигляді слабомінералізованої води або води для немовлят, або чаю, що стимулює грудне вигодовування. Питний режим матері, яка годує груддю, не включає напої кола або напої, що містять екзотичні фрукти. "Грудне вигодовування є вимогливим - питний режим і дієта допомагають виробляти молоко, але також важливо бути терплячим і постійно додавати дитину через рівні проміжки часу", - рекомендує педіатр MUDr. Катаріна Грексова.

Немовлятам слід давати питний режим з народження.

За даними опитування Rajec перевершено: 42%

Досліджуючи, наскільки матері погоджуються з тим, що рідину можна давати немовлятам з народження, опитування показало, що приблизно одна третина опитаних матерів вважають міф істинним, і 37,8% матерів дають дитині воду з по-перше, відп. третій місяць.

"Така процедура точно не є правильною", - каже педіатр MUDr. Олена Прокопова. Передчасне введення рідини в раціон немовляти призводить до зменшення частоти годування груддю і, отже, до зменшення вироблення молока. Оптимально годувати дітей груддю до 6 місяців лише грудним молоком - навіть влітку не потрібно давати воду, коли вона гаряча, але краще частіше годувати грудьми. Грудне молоко містить 87% води, тому дитині, яку годують грудьми кілька разів на день, зазвичай не потрібні інші рідини. Можна доповнити питний режим дитини невеликою кількістю дитячої води, якщо вона годується груддю протягом коротшого періоду і отримує штучне молочне харчування. Немовлята повинні отримувати близько 400 - 600 мл рідини протягом 24 годин (крім 200 - 700 мл води, прихованої в штучному молоці або їжі). Правильний питний режим забезпечується для їхніх дітей до 65,3% матерів, які включили воду у свій питний режим з 6-го місяця життя.

«Ми будемо приділяти пильну увагу правильному встановленню режиму пиття дітей у своїй освітній діяльності. Результати опитування в цій галузі показують, що міфи все ще приручені серед матерів, що може більш-менш негативно вплинути на здоровий розвиток дітей ", - сказала Соня Холікова з Спілки центрів материнства в кулуарах результатів опитування.

Дитина просить пити, коли відчуває спрагу.

За даними опитування Раєца, перевищено: 64,6%

"Мене здивувало, як матері сприймають твердження, що дитина просить пити, коли спрагне", - сказала Мудр. Олена Прокопова. Близько 20% опитаних мам дають своїм дітям пити лише тоді, коли дитина просить пити самостійно або помічає перші симптоми спраги, відповідно. не надає великого значення питному режиму дітей.

"Дитині слід регулярно пропонувати воду, вона не може запитати себе, коли спрагне", - радить педіатр MUDr. Олена Прокопова. Обмін речовин в дитячому організмі відбувається набагато швидше, ніж у дорослих, тому дитина повинна рівномірно споживати більше води протягом дня.

Згідно з опитуванням, матері, які змушують своїх дітей пити безперервно протягом дня, становлять 55% усіх респондентів. Однак більше 20% матерів дають своїм дітям пити лише після того, як вони помічають у дітей ознаки спраги.

Чим молодша людина, тим більша частка води в її організмі. У той час як у людей похилого віку він становить 45%, а у дорослих близько 50%, у дітей відсоток води в організмі набагато вищий - у немовлят він досягає до 85%. З цієї причини організм дитини набагато чутливіший до нестачі рідини і дуже швидко зневоднює.

Дитяча вода може бути будь-якою чистою водою, і, кип’ятячи воду з-під крана, вона стає дитячою.

За даними опитування Раєца, перевищено: 80%

80,6% матерів усвідомлюють специфіку та унікальність дитячої води.

Майже 100% матерів знають дитячу воду і майже 60% використовують її для своєї дитини, з них 16,1% використовують виключно дитячу воду та жодну іншу. Більше 12% матерів, які вживають дитячу воду, погоджуються, що дитяча вода є найкращим джерелом води як для дітей, так і для жінок. Популярність дитячої води підкреслюється гарним поводженням - вода доступна скрізь, де мати бере її з собою, і якщо вона позначена на упаковці, кип’ятити її не потрібно.

Однак результати опитування виявили відносно серйозний факт: 22% матерів вважають, що окріп стає дитячою водою. Насправді майже 17% матерів досі використовують для дітей лише кип’ячену водопровідну воду.

"Кип'ячена водопровідна вода жодним чином не замінює дитячу. Хоча кип’ятіння може знищити деякі бактерії, воно не змінює хімічного складу води, а отже і вмісту в ній мінералів та нітратів. Навіть фільтри на системі водопостачання не змінюють хімічного складу води ", зазначає MUDr. Олена Прокопова.

Опитування показало, що третина респондентів взагалі не купує дитячу воду, з яких 42% називають причину наявності вдома якісної водопровідної води. Однак дитяча вода - це лише вода, яка відповідає ряду суворих критеріїв. На додаток до низького вмісту мінералів, низький вміст нітратів особливо важливий для дитячої води, що відрізняє її, наприклад, від водопровідної води. Він також забороняє дезінфекцію будь-якими способами (хлор). Це єдина вода, для якої гарантований природний склад. Якщо він не стабілізований вуглекислим газом, ви можете використовувати його без кипіння, не боячись.