Очікувана тривалість життя може бути на шість років довшою для людей років сімдесяти, які залишаються активними та ведуть здоровий спосіб життя, стверджують шведські дослідники.

спосіб життя

Співробітники Інституту Каролінської у Стокгольмі залучили до подальшого дослідження 1810 осіб віком старше 75 років, результати яких були опубліковані в Інтернет-виданні The British Medical Journal (BMJ).

18-річне дослідження показало, що чоловіки, які ведуть найбільш здоровий спосіб життя, можуть прожити шість років, а жінки - на п’ять років довше. Експерти наголосили, що ніколи не пізно починати здоровий спосіб життя, зміна звичок збільшить тривалість життя навіть у похилому віці. Навпаки, малорухливий спосіб життя, надмірна вага, куріння та запої шкодять здоров’ю, самопочуттю та скорочують життя.

Ряд цікавих взаємозв’язків з’явився в результаті аналізу даних. Наприклад, курці помирали в середньому роком раніше, але ті, хто кинув в середньому віці, жили майже стільки ж, скільки ті, хто ніколи не палив.

Регулярне плавання, ходьба або гімнастика продовжували тривалість життя приблизно на два роки. Люди, які мали широке коло сім'ї чи друзів, прожили на півтора року довше за своїх однолітків, які цього не мали.

З сукупності всіх даних дослідники підрахували, що чоловіки з найздоровішим способом життя можуть розраховувати жити шість, а жінки - на п’ять років довше. Встановлено, що спосіб життя з низьким ризиком продовжує життя на чотири роки навіть у віці 85 років, цитує дослідження Служба новин BBC (http://www.bbc.co.uk/news/health-19421818) .

Рекомендація до статті

Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.

Своєчасно лікуючи початкові симптоми, ми навіть можемо вилікуватися вдома. (х)

Зараз Різдво, і ми хочемо повеселитися - це цілком природно. У зв’язку з цим ми даємо кілька швидких порад, які дозволять вам це зробити.

Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в сучасному розумінні ми більше не перелічуємо їх як.