Хвороба Бехтерева - це хвороба, при якій хребет запалюється, а рух стає незручним і жорстким. Відомо, що певні гени викликають хворобу Бехтерева, а бактеріальні інфекції та перевтома також відзначаються як причини.
Симптомами, як правило, є запальний біль у спині, біль у суглобах та запалення передміхурової залози (запалення передміхурової залози), запальне захворювання кишечника та інше запалення, яке поширюється на інші місця, що призводить до ускладнень. Дізнайтеся більше про хворобу Бехтерева на основі таких даних, як Spander Light.
Досі не існує ліків від анкілозуючого спондиліту. Тому добре підтримувати здоровий спосіб життя, приймаючи ліки та ЛФК.
Вживання якісної їжі, зокрема, зменшує біль і ризик ускладнень. Найпоширенішим принципом є вживання їжі, яка зберігає протизапальні властивості, зберігаючи здорову вагу.
Дослідження показали, що продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, полегшують симптоми хвороби Бехтерева і позитивно впливають на запалення суглобів. Жирна риба, така як лосось, скумбрія та тунець, волоські горіхи та рослинні олії багата омега-3 жирами.
Щоденне вживання всіх видів фруктів та овочів також може допомогти. Фрукти та овочі багаті на вітаміни та мінерали, які корисні для здоров’я та містять антиоксиданти, що попереджають захворювання.
Пацієнтам із анкілозуючим спондилітом корисно вживати їжу з високим вмістом кальцію. Кальцій допомагає підтримувати міцність кісток. Зелені овочі, такі як брокколі або капуста, молоко, мигдаль та збагачені кальцієм каші, слід їсти постійно.
Також добре приймати вітамін D, який допомагає організму використовувати кальцій для побудови здорових кісток. У 2015 році дослідження показали, що більш високий рівень вітаміну D знижує ризик розвитку анкілозуючого спондиліту.
Найпростіший спосіб підвищити рівень вітаміну D - це гуляти під сонячним світлом 10-20 хвилин на день. Якщо вам це важко, вам слід доповнити його рибою, молюсками та жовтком.
Існують також продукти, яких людям, хворим на хворобу Бехтерева, слід уникати. Їжа з високим вмістом цукру, така як сода та фруктові соки, може погіршити запалення.
З цієї ж причини слід також уникати гострої, солоної та високонатрієвої їжі. Насичені жири, що містяться в оброблених харчових продуктах, таких як хот-доги та шинка, не допомагають зменшити запалення.
Репортер Квон Скоро-іл [email protected]
Джерело: 코메디 닷컴 від kormedi.com.
* Стаття була перекладена на основі змісту 코메디 닷컴 kormedi.com. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!
* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.