особливо

  • артрит
  • вправа
  • форма руху
  • Проблема суглобів
  • захворювання опорно-рухового апарату
  • Здоров'я

Тим, хто займається артритом або артритом, також заборонено займатися фізичними вправами. Деякі заняття спортом меншої інтенсивності допомагають запобігти появі симптомів під час відпочинку та забезпечують симптоматичне полегшення, а також захист від зносу суглобів.

Відповідні форми рухів також можуть полегшити скутість і біль у суглобах, але завжди потрібно подбати про те, щоб поступово забезпечувати достатній відпочинок для відновлення організму.

Вплив руху на суглоби

Наступні форми рухів не тільки покращують гнучкість суглобів, тим самим збільшуючи діапазон рухів, допомагаючи досягти здорової ваги тіла, тим самим зменшуючи навантаження на суглоби, і навіть сприятливо впливають на настрій. Перед початком вправи завжди бажано проконсультуватися з фахівцем або фізіотерапевтом, який може індивідуально визначити рекомендовані та протипоказані форми.

(Зображення обкладинки та рекомендації: Getty Images Угорщина.)