До ходити, Багато з нас мимоволі мобілізують руки таким чином, що протиставляються ногам, і хоча більша частина тіла працює, дослідники взялися вивчити, чи рухати руками під час ходьби мали якусь мету.

добре

На радість багатьох, якщо ми рухаємося рукою навпроти ноги, яка висувається вперед при ходьбі, ми спалюємо на 26% більше енергії, оскільки м’язи намагаються зберегти ритм і координацію.

Подібним чином цей природний рух порівнювали з ходьбою, не рухаючи руками або не рухаючи їх синхронно з ногами, і було встановлено, що утримання рук нерухомими під час ходьби вимагає на 12% більше енергії.

Рух руками протидіє поворотному руху, що виробляється тілом при русі ніг, і згладжує рух при ходьбі, зменшуючи енергетичні витрати ніг. м’язи ніг.

Хоча ходити, рухаючись руками, може бути простіше, ви отримуєте більш ефективний рух, який врівноважує все тіло, тому продовжуйте свій природний жест, супроводжуючи ходьбу руками, і навіть більше, якщо ви хочете пришвидшити гонку.

Цікаве дослідження, яке доводить, що тіло - це мудра машина, яка врівноважує витрати енергії і намагається піклуватися про нас при кожному скоординованому русі.