Забудьте всю інформацію, яку ви досі дізналися про детоксикацію! Це поточна версія

Забудьте всю інформацію, яку ви досі дізналися про детоксикацію! Цю поточну версію набагато простіше застосувати, вона триває лише 3 дні і складається із заспокійливих чаїв та оздоровчих страв. Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно постити або приймати жахливі проносні засоби - просто їжте чисту, натуральну та смачну їжу. Дотримуйтесь наведених нижче рекомендацій, щоб навесні знову потрапити у вибухонебезпечну форму!

Будьте залежними від антиоксидантів!

Ці 3 дні зосередьтесь виключно на насичених кольорами овочах, фруктах, цільнозернових продуктах та квасолі. Антиоксиданти активують ферменти в печінці, які фільтрують шкідливі речовини і роблять їх водорозчинними, щоб організм міг легко від них позбутися. Шпинат, капуста та чорниця повинні бути вашими найкращими друзями, оскільки вони є супер антиоксидантами.

Візьміть боротьбу з хімікатами!

Часник, цибуля та яйця багаті на інгредієнти, що утворюють сірчану кислоту, які допомагають організму виробляти власний антиоксидант, глутатіон. Таким чином, наш організм може позбутися різних токсинів, ми можемо тут думати про важкі метали, такі як ртуть та миш’як.

Вибирайте органічні!

Інсектициди - це страшні отрути, тому купуйте органічне з усього, принаймні ці три дні. Експерименти на тваринах показали, що інсектициди живлять пухлини і відповідають за передчасну смерть. Якщо ви все ще не можете придбати біологічну продукцію з усього, замініть хоча б частину на органічну.

Їжте чисто!

Уникайте обробленої їжі (включаючи будь-які інгредієнти, яких ви не можете вимовити та не знаєте), смаженої їжі, кофеїну, молочних продуктів, алкоголю, червоного м’яса, цукру та рафінованого борошна. Якщо ваша мета - позбутися токсинів, бажано повністю вигнати їх принаймні на кілька днів.

Перекушуйте з розумом!

Якщо вам доводиться жувати щось між основними прийомами їжі, виберіть органічні фрукти та насіння або з’їжте невелику порцію салату з курячою грудкою або лососем, заправлену оливковою олією.

прибирати
Потягуйте детокс-чаї!

Зробіть собі чайну суміш, яка містить кульбабу (підтримує травлення та роботу печінки), солодку (для виведення слизу з кишечника) та імбир (стимулює кровообіг та пришвидшує виведення токсинів з організму). Замочіть цю суміш з 3-х чаїв, накривши кришкою 10-15 хвилин, і ковтайте протягом дня.

Перемогти свою тягу до цукру!

Вище згаданий корінь солодки в 50 разів солодший за цукор, тому ви можете обдурити його організм, коли прагнете солодкого.

Їжте легші страви протягом наступних 27 днів!

Ви побачите, що після цієї 3-денної програми у вас не виникне спокуси відразу повернутися до своїх попередніх харчових звичок, оскільки вплив цукру, рафінованих продуктів та алкоголю слабшає. Продовжуйте прагнути до чистої дієти цього місяця, щоб подвоїти енергію, почати худнути та відновити рівень цукру та холестерину в крові.