Фізична активність населення відходить на другий план. Більшість з нас працює в офісах, офісах, веде сидячий спосіб життя, що відображається на нашому повсякденному здоров’ї, настрої та працездатності. Ми часто стомлені, роздратовані та демотивовані. З роботи ми поспішаємо прямо додому перед телевізійними екранами або в паби та ресторани. Безумовно, кожен із нас усвідомлює, що йому слід щось зробити, щоб змінити цей спосіб життя, але йому не вистачає рішучості, конкуренції та мотивації, щоб змінити його. Починаючи регулярно рухатися, вдосконалюйте свій спосіб життя, а тому ваше здоров’я часто вимагає сильної волі та самозречення або суворого тренера з фітнесу.

- фітнес-браслети, монітори активності, датчики або датчики активності

Тож вони приходять нам на допомогу розумні пристрої зателефонував фітнес-браслети або моніторинг активності (від слів фітнес-групи, фітнес-трекери, монітори активності тощо). Чому браслети? Оскільки їх носять на зап’ясті, де вони легкодоступні, видимі і також називаються носима електроніка (з англійської носимої електроніки, носимих) та фітнесу, тому що вони допомагають нам бути у формі.

Що можуть робити фітнес-браслети і як вони можуть нам допомогти? Читайте далі!

Фітнес-браслети, монітори активності можуть вимірювати, контролювати фізичну активність користувача протягом дня та ночі. Запишіть виміряні значення, які потім можна відобразити та оцінити безпосередньо на мобільних пристроях, таких як смартфони, планшети чи ноутбуки.
Це може звучати дуже технічно, але насправді це просто. Вони спонукають до активності та служать особистим фітнес-тренером та радником, якого можна брати з собою цілодобово, 7 днів на тиждень.

вони можуть

1.Особливості та функції

Монітори активності спостерігають протягом дня кількість зроблених кроків, пройдена відстань, спалені калорії, час активності, частота серцевих скорочень а деякі будять вас вранці за допомогою непомітного будильника тощо.
Вони вимірюють вночі під час сну якість і тривалість сну користувача, тому ви завжди знаєте вранці, скільки годин ви спали і наскільки добре.

Остання функціональність - вимірювання пульсу, будь то безпосередньо на зап’ясті за допомогою оптичного датчика серцевого ритму або за допомогою грудного датчика серцевого ритму (пульсометр), який бездротово підключається до фітнес-браслета.

Як це пов’язано з мотивацією?

2. Мотивація, мета

Огляд виміряних величин використовується для мотивації, але для чого ці значення були б без вашої особистої мети. Це перше, що ви робите - ставите перед собою мету особиста мета. Ви ставите мету, визначаючи значення, яких ви хочете досягти за допомогою щоденної активності, а також під час сну. Наприклад, ви встановили 10 000 кроків, 12 км, спалили 2000 калорій тощо. Для введення цілей завжди використовується чіткий мобільний додаток, за допомогою якого ви керуєте монітором активності.

Після активації цілі ви будете брати фітнес протягом дня інформує про прогрес, стан його реалізації, таким чином, ви завжди знаєте, де ви знаходитесь і скільки вам не вистачає для заповнення. Кожен браслет, датчик попередить вас особливо, напр. кольоровий індикатор, кількість підсвічених точок на дисплеї, показник відсоткового значення тощо.

3. Зручний в носінні

Монітори активності - це невеликі інтелектуальні пристрої, які ненав’язливо, але також можуть бути модним аксесуаром. Де і як їх можна носити, залежить від конкретного типу. Зазвичай їх носять як браслети на зап’ясті, з пряжкою - затиском за поясом або просто в кишені. Деякі з них можна без проблем використовувати у водних видах спорту.

4. Інтелектуальні технології

Як смартфони, так і фітнес-браслети, монітори активності вони поступово стають частиною повсякденного життя. Функції фітнес-браслетів відповідно. Сьогодні ви також можете знайти монітори активності у спортивних тестерах чи фітнес-годинниках. Розумні технології, крім мотивації до поліпшення способу життя та здоров’я, приносять задоволення від фізичних вправ, можливість поділитися своєю активністю з друзями, родиною та соціальними мережами.

У поєднанні зі смартфоном (через Bluetooth) вони можуть надавати вам інші розширені функції, такі як інтелектуальні сповіщення - повідомлення про вхідний дзвінок, SMS або нагадування з календаря.
Станьмо залежними від здорового способу життя!

Носиться електроніка і мобільні додатки сьогодні можуть допомогти вам зростати, покращити продуктивність або зменшити вагу.

Вони випускаються компаніями, які вже давно присвячені продуктам у галузі фітнесу, здоров’я або спорту Garmin, Mio, Polar, Suunto, Fitbit та інших.