експерт

Керівник II. Неврологічний факультет Медичного факультету та університетської лікарні в Братиславі професор MUDr. Пітер Кукумберг, доктор філософії, радить не переоцінювати мрії.

Ми задали йому кілька запитань:

Ми можемо назвати підсвідомість складником, який знає все про нас?
Важко сказати, чи все, що ми переживаємо, зберігається в підсвідомості, поняття підсвідомості не можна чітко відокремити від свідомості. Свідомість - це свідомий пильний стан, в якому ми сприймаємо і діємо. Ви можете захопити це написаним або вимовленим словом, підсвідомість - ні, вона незрозуміла, її неможливо точно визначити. Свідомість визначається станом неспання і сну і третьою частиною, яка є мріями.

Під час них інформація, яку ви здобули, або протягом дня, або яку ви знали довше, потрапляє в певні ірраціональні, нелогічні зв’язки. Можна літати у мріях, в них з’являються люди, яких уже немає в живих, вони можуть бути позитивними, страшними, барвистими, чорно-білими, попереджувальними, сумними. Я вважаю мрію трохи сміливою, хоча деякі, безумовно, відображають процес розслаблення мозку.

Що таке мрія?
Це час, коли мозок обробляє інформацію і ще не сортує її. Він може виражати те, що пережито, але важко сказати, що він виражає те, що станеться в майбутньому.

Мрії можна запрограмувати?
Зигмунд Фрейд базував всю психіатрію на твердженні, що у снах звільняються якісь бажання, які ми пригнічуємо і маємо в підсвідомості. За його словами, це насправді сексуальні бажання, які людина не може висловити зовні, тому вони проявлятимуться уві сні.

Я думаю, що мрії не лише демонструють приховану сексуальність, вони демонструють різні бажання та бажання, чогось, чого ти не можеш реалізувати, оскільки твій соціальний статус, етикет чи інші обставини цього не дозволяють. Мрії не можна програмувати, не можна захотіти щось мріяти. Певно, що на зміст сновидінь впливають деякі наркотики.

Тож різні сновидіння та тлумачення сновидінь - це нонсенс?
Підсвідомі, приховані процеси мислення або переживання, які ми маємо у свідомості, часом маніпулюють нами, дають нам певні імпульси, яким ми не можемо протистояти, і ми формуємо, наприклад, помилкову думку або неправильно обробляємо якусь інформацію. Я не кажу, що повторні сни нічого не означають, вони психоаналітики, і вони можуть щось з цього витягнути, але немає причин переоцінювати їх.

Сон циклами

Сон поділяється на цикли, які чергуються протягом ночі. Більш тривалий синхронний цикл, не-REM-фаза, коли ви лежите нерухомо, нерухомо. За ним слідує більш короткий цикл - парадоксальний, який називається фазою швидкої дії. Під час нього ви неспокійні, очні яблука рухаються із закритими очима, і поки що ніхто не знає, чому це відбувається. У цій фазі сну ви кришитеся, змінюється артеріальний тиск, частота дихання, у чоловіків ерекція. Виглядає так, ніби ви спали неглибоко, але саме ця фаза сну надзвичайно глибока і важлива, оскільки мрії відбуваються лише в ній. Обидві фази сну чергуються приблизно п’ять разів протягом ночі.

Мрія проти тривоги

Позбутися панічного розладу і тривоги можна також сновидінням. З повною свідомістю, а іноді і з відкритими очима. Уява, тобто щоденні сни, також може допомогти у вирішенні проблем партнера.
Ви коли-небудь уявляєте, що було б, якби ...? Чи після того, що ви пережили, чи коли уявляєте своє майбутнє? Фахівці називають сновидіння в повній свідомості уявою, повсякденним сном, і вони використовують цю здатність психіки людини в декількох психотерапевтичних методах.

«Однією з можливостей роботи з уявою є так звана несупроводжувана уява. За допомогою нього терапевт запропонує вам такий мотив, як об’єкт, колір, ситуація, яку ви розвиваєте до свого внутрішнього бачення ‘, а після закінчення уяви ви обговорите це з терапевтом. Маючи супроводжувану уяву, ви розробляєте даний мотив разом з терапевтом. Він підтримує вас сприймати це всіма своїми почуттями, навіть у пошуку нових шляхів вирішення ситуації ", - пояснює доцент психотерапевт доктор філософії. Єва Угрова, к.с.н.

Він займається методом кататичної образної психотерапії. "Це підкреслює емоційний підтекст уяви, щоденних мрій. Кожна уява має свій внутрішній зміст, тісно пов’язаний з тим, що ви переживаєте. За допомогою нього можна побічно отримати доступ до важливого змісту психіки. Вони часто можуть бути без свідомості, але вони входять у ваше життя суттєво ", - додає доцент Єва Ухрова.

Що означають символи?

Мотивальним мотивом може бути, наприклад, будинок, луг, квітка чи щось інше. "Кожна людина має своє внутрішнє символічне значення, яке ви шукаєте у терапевта після закінчення своєї уяви. Якщо мотивом є, наприклад, квітка, я попрошу вас це уявити, потім опишіть це і використовуйте свої органи чуття, дотику, нюху, зору. Після уяви ми поговоримо про це і будемо шукати зв’язки в інших терапіях, що квітка виражає у вашому житті. Кожна ідея має внутрішній зміст, і в пошуку символічних значень принципово важливими є ті, для яких виявляється клієнт », - додає експерт.

Працюючи з денними снами, терапевт безпосередньо займається їх початком та розвитком, що неможливо з нічним сном. "На відміну від гіпнозу, уява-терапія працює при незмінному стані свідомості. Він підходить як для дорослих, так і для дітей, і його можна використовувати для вирішення проблем партнера, навіть якщо ви хочете працювати над собою, над розвитком своєї особистості. Це допомагає при тривозі, розладах особистості, обсесивно-компульсивних розладах, фобіях та панічних та нарцисичних розладах ", - говорить доцент Єва Угрова. Уява може бути використана для управління кризовими ситуаціями як короткочасна, але також і як довготривала терапія. "Терапія мріями перебуває в руках експерта, її побічне використання також може бути шкідливим, якщо, наприклад, будуть викликані загрозливі зображення, з якими ви не зможете впоратися", - наголошує доцент Єва Угрова.

До чого найчастіше сниться?

Негативні почуття у снах перемагають позитивні, найпоширенішими емоціями є тривога. У чоловічих мріях агресії більше, ніж у жінок. Сімдесят відсотків персонажів, що з'являються в мріях чоловіків, - це інші чоловіки, тоді як у жінок приблизно половина чоловіків і жінок. Результати досліджень підтверджують, що ми не мріємо про незнайомців, хоча ми так думаємо. Ви дійсно бачили незнайомі обличчя, які з’являються під час сновидінь хоча б раз, можливо, давно, і уві сні ви пам’ятатимете в інших контекстах та стосунках.

На початку ХХ століття було проведено довгострокове дослідження кольору мрій. До кінця 1950-х років більшість добровольців стверджували, що мріють лише про чорно-білі мрії. Після 1960 р. Їх кількість стрімко зменшувалась, і колір став переважати. Деякі експерти пояснюють це розвитком кольорового телебачення. Згідно з останніми дослідженнями сновидінь, лише чотири відсотки молодих людей у ​​віці до 25 років мають чорно-білі мрії, і гіпотеза про вплив кольорових носіїв ще не підтверджена або спростована.

Місяць художник

Лі Хадвін з Англії прославився своєю незвичною формою лунатизму. Він не може малювати у повсякденному житті, але коли справа доходить до нього уві сні, він створює твори, які Дональд Трамп також придбав. Він уже намалював Мерилін Монро. Особливий спосіб і час малювання Лі стали очевидними у віці чотирьох років і не залежать від його волі. Він встає і малює два-три рази на тиждень вночі. Вранці після пробудження він знає, що щось намалював, але не уявляє, що. Ніхто не вірив сонному таланту Лі, тому він пройшов тести в клініці сну. Нічна робота виснажує його, а потім вранці прокидається з мігренню.

Що таке лунатизм

Порушення сну, при якому стан свідомості та сну частково розділено. Людина здатна рухатися, але все ще спить, мозок контролює моторику, але не пам’ятає.

Записи

Нещодавно інформація про світовий рекорд без сну з’явилася на кількох інтернет-форумах. Світ світу побачив число 18 днів, 21 годину і 40 хвилин. Окрім того, що ніде не було зазначено, хто і коли провів такий довгий час без сну, самі дані викликають недовіру. Одним із науково підтверджених записів було 264 години, що становить близько 11 днів без сну, яким у 1964 році все ще керував Ренді Гарднер у Сан-Дієго. У 2008 році Тоні Райт намагався побити його в Корнуолі, додавши ще дві години без сну. Експерименти суттєво вплинули на стан їхнього здоров'я, вони були виснажені, мали галюцинації, втрачали свідомість, не контролювали моторику, організм почав в цілому виходити з ладу.

Час перебування без сну дуже індивідуальний, в середньому одинадцять днів.

Які наркотики роблять

Деякі ліки, особливо психіатричні, можуть впливати на сон і сни. Ліки високого тиску іноді бувають проблематичними. Вони можуть побічно впливати на баланс хімічних речовин у мозку. Жінки більше мріють під час менструації.