Поділіться
Дієти - випробувані, гарантовані, чудодійні! Вони стрибають на нас з кожної сторінки Інтернету. Тож не клацайте, особливо коли вони такі перспективні. Але, чесно кажучи, якби ми зараз мали в голові такий маленький перелік тих, кого вже пробували, що в кінцевому підсумку закінчилося б? Хіба найшвидші кілограми не позбавили нас, хоч і ненавмисно, страждань, неприємностей та стресу? Я, мабуть, не киваю на це питання поодинці. Отже, це означає, що щасливчики не худнуть?
"Вони бідніші, набагато здоровіші та довговічніші", - виступає тренер здорового способу життя Ленка Черна, оскільки, як вона додає, кілограми, які швидко опускаються від стресу, повернуться так само швидко. "Крім того, це величезне навантаження на організм, тому, як тільки ситуація заспокоїться, це дозволить заощадити ще більше".
Секс замість шоколаду
Не випадково стрес пов’язаний із ожирінням. Під тиском, коли чогось від нас все ще хочуть і ми більше не правимо, ми часто поповнюємо енергію їжею, не замислюючись. "Для нас, як сигарета, вино чи будь-який" наркотик ", це свого роду бочка, до якої ми завжди тягнемось, коли нам недобре", - пояснює експерт, кажучи, що ви можете дотримуватися принципів здорового харчування навіть у складних життєвих умовах. "Це питання навчання. У критичних ситуаціях також допомагає дихання та концентрація на власному диханні. Завдяки цьому ми загалом заспокоїмось і нам більше не потрібно тягнутися за шоколадом. Коротше кажучи, справа в тому, що - в ситуаціях, коли ми зазвичай тягнемось до їжі, починаємо реагувати по-різному - чи дихати, гуляти, пити воду чи навіть віддаватися коханню з партнером. "Це не погана дієта?