Хтось не прощає собі чашку чорного соку вранці, хтось воліє тягнутися до хорошого і солодкого чаю. Чи знаєте ви, як чай впливає на наш ранок і яким чаєм нам слід насолодитися? Це також залежить від того, що нас турбує і що ми хотіли б вилікувати таким чином.

причина

Неважливо, коли ми його п’ємо!

Чай - це універсальний напій, який ми можемо пити щоразу, коли нам це спадає на думку. Який вплив це робить на нас у різний час доби?

Що ми вибираємо чай як ранковий напій, чай може пробудити, заохотити до творчості, мислення. Вранці найкраще підходить чорний чай, який дають настоятися максимум три хвилини. Якщо воно довше, це може мати зворотний ефект.

Навпаки, якщо ми насолоджуємося чаєм у другій половині дня, це розслаблює нас, очищає, полегшує травлення і забезпечує зволоження. Вони підходять трав'яні та фруктові чаї, оскільки вони приємні на смак і тому, що нам потрібно тривати довше, вони не мають великого ефекту, ніж інші чаї.

Якщо ми п'ємо його ввечері, воно повинно заспокоїтися, готуватися до сну, деякі трави допомагають швидше спати. Підійде, наприклад, ромашка або шипшина, які найкраще готують нас до сну. Так, скажімо чай ройбуш, який не містить кофеїну, тому його можна пити на ніч. Допомагає при безсонні, знімає головний біль, зменшує нервову напругу.

Якщо ми п'ємо його взимку, він повинен зігрітися, це свого роду релаксація. Якщо вам потрібно правильно розігрітися, не забудьте потягнутися за чаєм з додаванням кориці. Ця популярна спеція має обнадійливий або навіть теплий ефект, тому в сувору зиму вона зробить саме те, що вам потрібно - нагріється.

Влітку знову холодний чай може оновити, розслабтеся, забезпечує тіло більшою кількістю води, тому навіть пітливість не така напружена.

Кілька фактів, які ви не знали про чай

  • Чай - другий найпоширеніший напій у світі після води
  • існує 5 основних видів чаю - чорний, білий, улун, пуер та зелений
  • Білий чай є найменш обробленим чаєм і містить найбільше антиоксидантів
  • Чорний чай - найвідоміша форма чаю, відома своїм характерним смаком
  • Улун більше схожий на зелений чай, спочатку він гарячий, потім поступово переходить у солодкуватий смак, подібний до білого чаю
  • Пуер - особливий вид китайського чаю, має цілющі властивості і тому в чистому вигляді це один з найдорожчих чаїв у світі
  • Незалежно від того, який чай ви пили, усі чаї мають одне і те ж походження - рослина Camellia Sinensis
  • Чайне дерево може виробляти чай до п’ятдесяти років
  • Одна чашка білого чаю містить стільки ж антиоксидантів, скільки склянка свіжого яблучного соку

Що станеться, якщо вранці випити чашку зеленого чаю?

  • Ми зменшуємо ризик серцево-судинних захворювань

Вони можуть бути антиоксидантами, що містяться в чаї. Вони блокують окислення "поганого" холестерину і підвищують рівень хорошого. Крім того, зелений чай це також покращує здоров'я наших судин, знижує високий кров'яний тиск і зменшує утворення тромбів.

  • Це спалює жир і допомагає нам тримати лінію

За це відповідають катехіни, що містяться в чаї підтримувати наш метаболізм, сприяє схудненню, тому варто пити вранці.

  • Покращує роботу мозку

Містячи кофеїн, стимулює мозок, не роблячи на нас такого самого ефекту, як кава. Зелений чай підвищує концентрацію дофаміну та норадреналіну, що призводить до поліпшення роботи мозку.

  • Він діє як профілактика проти діабету II типу

У традиційній медицині зелений чай має важливу частку, його застосовували з давніх часів для контролю рівня цукру в крові, який він може регулювати.

  • Антивіруси та антибактеріальні властивості

Знову ж таки, катехіни, що містяться в чаї, можуть. Вони допомагають знищити бактерії та віруси в організмі, зелений чай також допомагає придушити ріст ротових бактерій.