ДОБРЕ ТЮНІНГ
Допомоги ніколи не буває занадто багато і навіть більше, якщо мова йде про щось настільки пов’язане з нашим тілом
Дієтолог - найкращий інструмент, щоб знати, що, скільки і як слід їсти, єдиний спосіб скинути кілька кілограмів і навчитися добре харчуватися. Після Великодніх свят активізується мантра, яка повторюється рік за роком: "Я повинен зняти ці кілограми". Настають пляжні дні, і вам не подобається те, що перед вами: талія трохи більше зникла, а живіт трохи більше присутній, Тож ми почали сприймати чудові дієти та їх вічні обіцянки скинути кілограми, які ми накопичили всього за чотири дні, не голодуючи і не повертаючи втрачену вагу. Але це хибно.
Ми знаємо це, бо хто ще, хто менше, ми всі коли-небудь потрапляли під вплив їхніх пісень-сирен, і єдине, що ми збирали у відповідь, - це розчарування: кілограми зникають, правда, але лише через короткий час з’являються знову ( іноді навіть з гостем); ми їли мало і погано, тому що ці дієти обертаються навколо кількох продуктів і, іноді, вони викликали у нас проблеми зі здоров’ям. Ви вже знаєте, що ця історія не працює, тож припиніть намагатися: ви хочете схуднути здоровим глуздом? Зверніться за допомогою до дієтолога, який, як каже команда Kilos Out, «навчить вас мати нові стосунки з їжею, які допоможуть вам контролювати свою вагу і підтримувати її стабільною. Дієтолог не тільки знає про харчування; він також знає, як піклуватися, супроводжувати, слухати та допомагати, не засуджуючи свого клієнта в будь-який час ». Ми попросили Kilos Out повідомити, чому нам слід худнути з дієтологом. Це те, що вони нам сказали.
Всі причини просити про допомогу
Перш за все, дієтолог створить систему, яка пристосовується до вашого способу життя, вашого віку, ваших особистих обставин і навіть ваших смаків, оскільки «дієта, яка працює для вашого колеги, не повинна працювати для вас, в той же час таким чином, що дієта, яка йде в кіно в 30 років, може бути не найбільш доречною в 50 ".
Інша фундаментальна причина полягає в тому, що дієтолог має необхідну підготовку, щоб вирішити всі ваші сумніви: чому я повинен пити воду? Що не так з ефектом відскоку?чому я вже два тижні не втратив ні грама?, Яку вправу я повинен робити і чому? Чому, коли у мене виникає проблема, я намагаюся її вирішити рейдом у холодильник? Це всі ті питання, які ми також задаємо собі, коли сідаємо на дієту самостійно, але на які ми не маємо можливості відповісти.
Вони також знають десятки хитрощів, щоб ви могли планувати своє харчування, робити покупки, щоб ви навчились читати етикетки на їжу - яких стільки сюрпризів -, щоб організувати себе, щоб не голодувати і подолати піки тривоги, спокуси з’їсти булочку, повну жиру та цукру. Вони можуть навіть порадити вам техніку приготування їжі, щоб створити більш веселі та невтомні страви.
Втрата ваги в групі - хороша ідея: «Якщо ви хочете швидко туди дійти, гуляйте поодинці; якщо ви хочете далеко їхати, робіть це в групі ”. Дієтологи часто виступають за пошук союзників, друзів, родичів або колег, які також хочуть скинути кілька кілограмів. «Коли нас оточують приклади, дуже схожі на наш, ми краще впораємося з найважчими моментами дієти і отримаємо найкращу версію про себе. Вам ніколи не потрібно робити дієту тим, хто проходить повз вас, оскільки ваш друг працював, і ви бачите, що кожен понеділок починаєте знову, та сама дієта чи інша така ж божевільна. Поділіться своєю метою: ви побачите, як все стає простіше.
І нарешті, і навіть якщо вульгарно говорити про гроші: якщо ми платимо, щоб схуднути, ми поставимося до цього серйозніше. Ми будемо більше усвідомлювати дотримання вказівок, зазначених експертом, щоб зробити ставку вигідною, це точно.