Pfizer та Moderna перевіряють ефективність своєї вакцини щодо нового варіанту covid-19
Вчені американської армії випробували новий варіант коронавірусу на стійкість до вакцин
FDA планує швидко дозволити вакцину проти коронавірусу Moderna
Хто повинен отримувати вакцину covid-19 (а хто ні)?
Наслідки невакцинації проти коронавірусу
Яблуко є одним з найпопулярніших фруктів і зазвичай присутнє у фруктовій мисці більшості будинків, і це обумовлено кількома причинами: вони хороші, дешеві, ситні, а їх смак дає нам можливість вживати їх натурально або використовуйте їх для незліченних рецептів.
Існує найрізноманітніша різновид яблук, але одні з найбільш споживаних в нашій країні - Early Red One (інтенсивна та яскраво-червона шкірка), Top Red (смугасто-червоний колір), Starking (з червоною шкіркою та зеленуватими смугами), Royal Gala (з жовтою шкірою та кількома помаранчевими смужками), Granny Smith (насичено-зелений з білими вкрапленнями), Golden (Supreme - зелений з рожевими відтінками та Delicious - зеленувато-жовтий з темними крапками) та Grey pippin (сірувато-жовтий), серед інших.
Яблукам приписують численні корисні властивості завдяки високому вмісту клітковини, мінералів, вітамінів та антиоксидантів. Яблуко зазвичай присутнє в дієтах для схуднення, оскільки вони дають дуже мало калорій і мають ситну силу, що допомагає менше їсти. Крім того, яблука ідеально підходять для догляду за зубами не тільки завдяки великому внеску кальцію, але й тому, що при їх кусанні в роті виробляється рух, який стимулює виділення слини, допомагаючи чистити зуби від їжі сміття, яке ми могли накопичити, і не тільки: вкусивши яблуко, ми зміцнюємо щелепу та зуби. Вони також ідеально підходять для підтримки належної гідратації, оскільки більше 80% її вмісту становить вода.
Сила спалювання жиру
Яблуко має жироспалювальну та схудну силу завдяки високому вмісту пектину. Очевидно, що це не чудо-плід, тому його слід супроводжувати здоровим харчуванням та фізичними вправами.
Низька калорійність
Однією з головних переваг яблука в порівнянні з іншими фруктами є те, що воно містить мало калорій, приблизно 50 на 100 грамів, що робить його ідеальним для дієти для схуднення або просто для підтримки лінії.
Зволоження
У яблуці більше 80% води, тому воно ідеально підходить для належного зволоження.
Ситний ефект
Шкірка яблука містить пектин. Цей тип клітковини допомагає задовольнити апетит, тому ідеально приймати його в середині ранку або в середині дня, щоб прийти на обід або вечерю з меншим апетитом.
Кишковий транзит
Ще однією перевагою вживання яблука є те, що покращується наш кишковий транзит. Якщо у нас проблеми із запорами, бажано приймати їх у сирому вигляді та зі шкірою.
Хвороби серця
Яблуко містить пектин, клітковину, знижує рівень холестерину і допомагає запобігти накопиченню жиру в судинах, отже, воно ефективно для запобігання серцево-судинних захворювань.