натщесерце

Ми всі знаємо про велику користь цього смачного і корисного фрукта, яким є ананас. Тепер, якщо ви ще не пробували ананасову воду, ця стаття вас зацікавить.

Без цукру і багатий на його необхідні компоненти, Ананасова вода виділяється як чудовий варіант утримувати нас у зволоженому стані, боротися із запаленнями, стимулювати та захищати печінку, згідно з цим дослідженням, проведеним Індонезійським університетом.

Приготувати його просто і настільки смачно, що без нього не обійтися. Ми закликаємо вас взяти до відома.

Переваги пиття ананасової води натщесерце

Ми знаємо, що в нашому просторі ми регулярно рекомендуємо різні процедури для очищення та зміцнення захисних сил:

  • Вранці випийте склянку теплої лимонної води. Цей плід протизапальний, як підписано цим дослідженням, проведеним Федеральним університетом Ріо-де-Жанейро.
  • Столова ложка оливкової олії з кількома краплями лимонного соку. Олія має протимікробні властивості, як зазначено в цьому дослідженні, проведеному Політехнічним інститутом Браганса (Португалія).
  • Стакан води зі столовою ложкою харчової соди і трохи лимонного соку.
  • Склянка води з медом вранці. Мед є потужним лікувальним та зволожуючим агентом, оскільки це дослідження, проведене Центральною клінікою "Сіра Гарсія" в Гавані (Куба), є безпечним.

Отже, є одне, що ми повинні чітко усвідомлювати: кожна людина добре зробить те чи інше лікування. Не всі організми однакові, і, безумовно, у вас також є бажаний варіант: той, який пропонує найкращий результат.

Пити ананасову воду - це дуже вдалий спосіб, наприклад, доповніть ті два літри води, які ми повинні споживати на день.

Будучи легким, без цукру і без того злегка кислого смаку, який зазвичай має натуральний ананас, це набагато приємніше і дуже добре підходить для всіх видів шлунка, навіть самий делікатний.

Однак давайте подивимось зараз, як ананасова вода може нам допомогти.

1. Зменшує запалення

  • Як ви вже знаєте, ананас містить дуже цікавий фермент, який називається бромелайн. Основна його мета - боротьба із запаленням знищуючи ті токсини, які атакують наші тканини, згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом Шрі Рамачандри (Індія), і які активізують біль, набряки і затримка рідини.
  • Якщо ми регулярно будемо пити ананасову воду, наш організм це помітить. Це дуже корисно, якщо, наприклад, ми страждаємо артритом.
  • Можливо, вам цікаво, чому ми рекомендуємо пити ананасову воду натщесерце. Що ж, ми вказуємо на те, що ви починаєте день зі склянки води натще, оскільки таким чином шлунок краще засвоює свої поживні речовини та його властивості, хоча це правда, що це не доведено науково.

2. Хороша добавка для схуднення

Спочатку з’ясуємо, що ананас вода, Сам по собі це не змусить вас скинути зайві кілограми. Необхідно харчуватися різноманітно і збалансовано.

Тільки в цих випадках ви можете скористатися наступним:

  • Ви будете ситішими.
  • Тяга до солодкого зменшується.
  • Тіамін, присутній у ананасовій воді, дозволить вам прискорити метаболізм в організмі, перетворюючи вуглеводи в енергію.
  • Зволожує вас.
  • Він забезпечить вас достатніми мікроелементами, яких не пропонує лише вода. Отже, непоганою ідеєю буде щодня носити в сумці пляшку з ананасовою водою.
  • Ви уникнете спазмів або інших проблем, пов’язаних із щоденною втомою завдяки калію в ананасах, згідно з цим дослідженням, проведеним у Паризькій лікарні Неккера. Ну, це дуже ефективно для підтримки належного балансу електролітів у нашому тілі.
  • Пам'ятайте, так, починайте пити ананасову воду натщесерце.

3. Подбайте про свою печінку і кишечник

4. Ананасова вода корисна для щитовидної залози

  • Чи знали ви, що ананаси містять йод? Так само є. Також бромелайн захищає нас від багатьох аутоімунних захворювань, як зазначено у цьому дослідженні, проведеному Філіппінським жіночим університетом на Філіппінах, яке також дуже підходить для лікування симптомів, пов’язаних із щитовидною залозою.

Як я можу приготувати свою ананасову воду?

Варіант 1

Інгредієнти

Підготовка

  • Це найпростіший і швидкий варіант. У цьому випадку вам доведеться лише очистити цю половину порції ананаса, нарізати його на менші шматочки і поставте їх у глечик з прохолодною водою.
  • Нехай воно просочиться протягом ночі. На наступний день ми видаляємо фрукти (ви можете споживати їх окремо) і зберігаємо збагачену воду.
  • Ви можете пити протягом дня, завжди пам’ятаючи про важливість першої склянки на голодний шлунок.

Варіант 2

Інгредієнти

  • Ананас, із шкіркою в комплекті
  • 1 паличка кориці
  • Літр води

Підготовка

  • Спочатку ми розрізаємо ананас навпіл, а потім видаляємо шкірку. Тим не менше, ми не будемо відкидати кору ананаса. У цьому випадку ми збираємося влити його.
  • Потім подрібніть ананас.
  • Тепер доведіть цей літр води до кипіння і додайте дуже чисту скоринку, ананас і паличку кориці.
  • Нехай кілька разів закипить і тобто принаймні 20 хвилин до пожежі.
  • Дайте суміші відпочити ще 15 хвилин, а потім процідіть вміст і тримайте лише воду.
  • Віднесіть глечик до холодильника і дайте йому охолонути, якщо вам захочеться.

Ви побачите, наскільки вам це добре підходить!

  • Healthline.com Bromelain [Інтернет] Доступно за адресою: www.healthline.com/health/bromelain
  • Healthline.com 7 способів, як користь для вашого тіла від лимонної води [Інтернет] Доступно за адресою: www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-of-lemon-water
  • Дальго Флорес В.М. Отримання концентрату з бромелаїном з ананаса (Ananas comosus) та визначення його ферментативної активності на білкових субстратах. Технічний університет Амбато. Еквадор (2012).

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.

Кокосова олія - ​​один із інгредієнтів природного походження, який може сприяти контролю над симптомами ...

Чи знаєте ви, як лікувати варикозне розширення вен пінопластом? Пам’ятайте, що варикозне розширення вен, яке ще називають варикозним розширенням вен, є проблемою обох ...

Спати, коли у вас плече сухожиль у плечі, може бути дуже незручно. Цей стан викликає біль, ...

Гастрит - це запалення слизової оболонки шлунка, спричинене різними факторами, такими як бактеріальні інфекції, погані харчові звички ...

Біль у шиї та плечах є однією з найбільш частих м’язових скарг у населення. Це проявляється як ...

Отримати засмаглу і рівну шкіру - це мода, яка залишається актуальною кожного літа. Підйом ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.