За статистикою, сьогодні кожна третя людина в Угорщині має надлишкову вагу. У цьому тематичному дослідженні я збираюся показати власний приклад, оскільки не хочу виглядати швець з діркою в черевиках. 🙂

багато людей

Що стосується зайвої ваги, то варто також усвідомити, що зовнішній вигляд - це лише симптом. За цим криється набагато більше, ніж емоційно, ніж розумово, і саме завдяки цьому вигляд зайвої ваги може бути різним.

  • Перший тип включає фігуру плюшевого ведмедика або вигляд живота з пивним животом, що базується на емоційній невпевненості та тривозі (це також характерно для мене).
  • До другого типу переважно належать жінки. Широкі стегна, які також називають фігурою груші, в основному поєднуються з сильною особистістю, певною, контролюючою фігурою. Корінь цього - почуття зради.
  • Найкращий приклад третього типу - дитина Міхлена, яка пухка в кожному хрящі. У немовлят їх часто називають залізними замісителями. Для них характерна спустошеність і залежність, яким, мабуть, найважче позбутися зайвих кілограмів.

На цьому етапі також важливо підкреслити, що подібних ситуацій багато, але кислотний перець подій завжди в деталях. Кожна ситуація різна, особливо почуття оточуючих, навіть якщо основний шаблон дуже схожий.

Надмірна вага є важливим елементом нашого існування

Неможливо позбутися зайвої ваги, не внісши суттєвих змін в загальну особистість. Якщо ми вважаємо, що надмірна вага - це лише переїдання та малорухливий спосіб життя, ми говоримо про дуже невелику частину всієї історії.

Щоб мати змогу розібратися у своїх емоційних моделях, пов’язаних із надмірною вагою, мені довелося розібратися у своїх стосунках з кожним членом моєї тісної сім’ї в собі. Йдеться насамперед не про слова, а про внутрішні приховані почуття, перетворення яких я здебільшого відчував, але не міг сформулювати конкретно.

Щоб заспокоїти повінь почуттів, що кружляють у мені, я щодня роблю вправу, яка робить потік моїх почуттів керованим. Це значною мірою підтримує розвиток емоційного інтелекту, що є одним із проявів жіночого функціонування ->

Надмірна вага - це несвідома реакція

Роль жирових прокладок в організмі людини пов’язана з існуванням нашої тварини. Це результат внутрішнього відбору запасних поживних речовин, ізолюючих шарів та різних токсинів.

Усвідомлення цього розпочало у мене трансформацію, і різні елементи несправності почали трансформуватися. Щоб це зрозуміти, потрібно знати, що через вірусну інфекцію в дитячому віці моя печінка тривалий час не працювала належним чином, і лише через багато років з’ясувалося, що саме спричиняє проблему.

Як результат, я міг трохи чіткіше бачити всі почуття, які пригнічував раніше, і, вирішивши це, я зміг отримати доступ до моделей самозасмоктування та домагань у мені.

Очищення свідомого функціонування

Незалежно від того, як наші сімейні моделі визначають наше життя, варто усвідомлювати, що сім’я кожного - це лише інструмент для визнання власних життєвих обов’язків. У кожного є пакет, який потрібно вирішити, і для цього наша родина, яка народилася, зазвичай дає нам усі умови. Це справедливо навіть для тих, кого згодом усиновили або осиротіли.

Одним з моїх найбільших викликів є мій постійний внутрішній неспокій. Психолог сказав би, що у мене гіперактивність із дефіцитом уваги, тоді як пересічний спостерігач скоріше скаже, що я надмірно активний та напружений. Але історія полягає в тому, що всі ці переживання - це лише симптоми.

Ситуація погіршується тим фактом, що все моє дитинство було з цим, і пам'ять про невдачу багатьох десятків спроб заблокувала мою здатність зрілим способом протистояти своїм внутрішнім домаганням. Тому я не міг навчитися або використовувати методики, які хоч би симптоматично полегшили моє внутрішнє домагання.

За останні роки я навчився досить багатьом технікам, за допомогою яких я вже можу працювати з програмами, які викликають у мене тривогу, навіть якщо ці наслідки виникають із глибоких шарів підсвідомості. Це непросто, але двадцять років буддистської практики дають мені хорошу основу, щоб я міг відмовитися від цих наслідків з пильною увагою.

Трансформація емоційних зразків

Під час цього процесу я досить повільно усвідомив, що вся моя надмірна вага служить для уповільнення та контролю стану мого перевантаження. Очистивши свої емоційні основи та функції, я можу переконатись, що їжа більше не є образною чи імпульсивною, але я можу їх обмежувати в розумних межах.

За моєю перевагою стояло запобігання емоційному цунамі. Я врятувався від почуттів, які приносили страждання, які проходили б через худорляву людину набагато інтенсивніше, ніж людина із зайвою вагою. Надмірна вага - це глушник наших почуттів (незалежно від типу). Коли ми розчиняємо ці неприємні відчуття, втеча припиняється, і зайва вага більше не потрібен.

Багато людей думають, що їжа є заміною, і ми шукаємо в ній приємних почуттів, бо ні в чому іншому її не знаходимо. Це саме той випадок, він теж був у мене, я очікував приємних відчуттів від їжі та різних смаків. Але важливо знати, що це ІС є правдою, оскільки втеча від страждання ІС є. Якщо ми будемо працювати лише з одним, ми не досягнемо результатів.

Тільки суворої дієти недостатньо

Багато людей думають, що успіх - це лише питання рішення. Це справедливо для успішних людей, які починають діяти після свого рішення і не мають емоційних бар’єрів. Суть полягає в тому, що для людей, які зазнають невдачі чи невдачі, успіх починається з прийняття рішення, але сам по собі мало що.

Поки я не спробував дотримуватися всіляких дієт (максимум півдня 🙂), я нічого не отримував! Оскільки техніка, дієта, жалість до себе, всілякі добавки можуть допомогти, поки я не розчиняю свою емоційну модель. До того часу купувати всі ці продукти було даремно витраченими грошима, і я навіть набрав свої кілограми.