придушення

Ми часто цитували все, що шкодить нашій печінці, наприклад, неправильне харчування, шкідливі звички чи забруднення. На додаток до всіх видів токсичних речовин, які нас оточують. Але є багато людей, які піклуються про себе та запобігають цим факторам і, тим не менше, страждають певними проблемами з печінкою. Що вони винні?

У цій статті ми пояснюємо, як на печінку впливають негативні емоції, які ми пригнічуємо, особливо гнів. Ми побачимо, як ми можемо природним чином допомогти вам бути здоровим.

Що приховує печінка?

Згідно з давньокитайською медициною, всі органи пов’язані з однією або кількома емоціями. Це дає нам підказки, щоб дізнатись, якими можуть бути емоційні причини деяких захворювань. Наприклад, легені були б пов’язані зі смутком, а нирки - страхом.

У випадку з печінкою ми виявляємо гнів і розчарування. Дві емоції, яким слід навчитися направляти. Інакше вони вплинули б на печінку.

Гнів та інші емоції

Ми маємо на увазі гнів, але ми також повинні думати про близькі емоції, такі як образа, гіркота або гнів, всі вони такі ж шкідливі.

Крім того, надлишок пригніченого гніву спричиняє закупорку печінки, що породжує більшу дратівливість та багато фізичних дискомфортів (напруга м’язів у шиї та плечах, головний біль, проблеми із зором тощо). Якщо всі ці обставини відбудуться, ми потрапимо в патологічну спіраль. І, якщо він подовжується в часі, може призвести до хронічних захворювань.

Тож ви повинні їх вивезти?

Рішення не придушити ці емоції не так просто, як здається, і ті, хто страждає від цього, знають, що змінити наш спосіб реагування на життя дуже важко. Постійно ми бачимо, що люди повторюють спалахи гніву, і здоровий глузд говорить нам, що це теж не здорово. Насправді в цих випадках уражається, як правило, серце.

Отже, яке рішення? Ми розглядаємо кілька порад щодо розблокування печінки, яка зазвичай страждає від наслідків цих негативних емоцій.

Ми розбираємось

Усвідомлення цього є першим кроком у запобіганні цим ситуаціям повторюватися занадто часто або занадто інтенсивно. Обов’язково навчіться знати нас. Подивіться, які люди чи ситуації викликають реакцію гніву, і як з цим керувати.

У цьому випадку ми можемо звернутися до терапевта, який допоможе нам управляти своїми емоціями і навіть взяти засіб для гомеопатії або квіти Баха - два природні варіанти без побічних ефектів, які можуть дуже позитивно здивувати нас за короткий час лікування.

Навчіться спілкуватися

Першим кроком до непригнічення є навчання спілкуванню. Можливість спокійно говорити про те, що ми відчуваємо і що нам болить, особливо з людьми, яких ми любимо і, по-друге, з тими, з ким ми маємо щоденну справу, особливо на робочому місці. Це важкий крок, але задовільні результати дадуть нам заохочення продовжувати докладати зусиль.

Займатися спортом

Спорт - одне з найкращих рішень для нашої недуги, в даному випадку, оскільки він допомагає нам зняти фізичну напругу. І якщо ми хочемо розблокувати печінку, ми особливо рекомендуємо вправи, що дозволяють нам мобілізувати праву руку. Коли ми виконуємо рухи цією рукою, ми також масажуємо і звільняємо печінку, тому ми можемо вибрати, наприклад, теніс або бокс, залежно від ступеня інтенсивності, яка нам потрібна.

Час від часу ми можемо займатися спортом серед природи і, якщо це можливо, голосно кричати. Не можна недооцінювати цю останню пораду, більш корисну, ніж здається.

Висловлюйся

Гнів завжди виражається однаково агресивно. Однак існує багато способів самовираження, особливо коли нам важко спілкуватися словами. Мистецтво - чудовий спосіб і багато інтровертів представляють себе дивовижними музикантами, наприклад. Не соромтеся шукати художню дисципліну, яку ви можете практикувати для задоволення, вільно, без будь-якого нагляду чи вимог.

  • Одружений Моралес, Марія Ізабель. Тривожність, стрес та психофізіологічні розлади. Дис. Університет Комплутенсе в Мадриді, Служба публікацій, 1994.
  • Фернандес-Абаскаль, Енріке Г. "Гнів і ворожість при коронарних розладах". літописи психології 10,2 (1994): 177.
  • Моралес, Марія Ізабель Казадо та ін. "Вивчення гніву при серцево-судинних розладах за допомогою Державного індексу виразів гніву-STAXI". Тривога і стрес3.1 (1997): 5-20.

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.