Проаналізовано, вивчено та подрібнено на повну! Або, принаймні, це те, що я намагаюся.

світі

Вівторок, 1 березня 2011 р

Міс Дюкан, лютий 2011 року! та відкриття березневого конкурсу

"Ай, які нерви. Я серед фіналістів. І я думаю, що за кілограм, якщо ніхто не прийде і не скасує мене, поки я не виграю! Погано, що мені здається, що подолання бар'єру 60 буде коштувати мені щось, але в цьому йдуть всі мої зусилля.

Підсумовую трохи і полегшу вам;)

8 лютого 68,1 кг.
10 лютого 67,7 кг. (Я починаю з Дюкана)
27 лютого 60,6 кг. (ююуу, залишилось мало)
28 лютого 61,0 кг. (проклятий ефект відскоку)

Дуже щасливий за те, що залишив після себе 7 кілограмів (про які говорять найближчим часом), але не вірю, що з ними не борються, я відвідував світські заходи, не "грішивши" через пекло запахів желе-бобів від моєї дочки, і я навіть вийшов (я не робив цього близько двох-трьох років), і я задовольнився сумним нульовим коксом. Як би там не було, моя робота мені коштувала. До того ж, я думаю, що я став мазохістом, тепер я відчуваю запах всієї забороненої їжі, нюхаю і нюхаю її, і я закриваю очі і, здається, відчуваю її на смак. Патетіко я знаю, але він повинен добре працювати для мене, бо, хоча він у мене там так близько і так близько, я навіть не хочу відкривати рот ха-ха, це просто наповнює мене запахами.

І ось я вже тиждень борюся, щоб мати змогу побачити на своєму масштабі навіть 59,9 і подолати цей психологічний бар’єр у 60 гргрр

Ну, добре . привіт усім і що ви втратили солодощі (звичайно, кілограмів) "

25 коментарів:

Цього місяця я підписуюсь хе-хе
Вага сьогодні: 71 200. Давайте подивимось, чи зможемо ми одразу вийти з цієї патової ситуації. Цілує корін

Йопа, вітаю переможця.

Я також підписуюсь цього місяця . березень . ufffffffff Сподіваюсь завантажити щось більше ха-ха останнім часом я схожий на равликів ха-ха-ха з 100 на 100 грам ха-ха-ха

Моя вага сьогодні 113,30: D

Ну так!; )

Я думав, що 7 ніколи не пропаде! Ю. сьогодні я ризикнула приміряти вузькі штани розміром 40! -побачивши ще раз шість на шкалі- і, якби не цей мій бомж не хоче "зменшити" ні на йоту!, я міг би їх закріпити! Здається, навіть мусульмани стають тоншими, але. Що стосується моєї прекрасної господині, що ти робиш?!

Отже, вийти зі застою, якщо дієту відновити -правильно-, це легко! Завзятість, впертість, сила волі та наполегливість! (Дозвольте мені це сказати, ха-ха-ха-ха!) Але, так! Я припаркував жалість у Севастополі і, сказав собі, місяць. максимум, пару місяців і. Ви будете божественними! Звичайно, мені все ще цікаво, чи зможу я надіти штани з піті, бо, ну, я не люблю час від часу перевіряти шафу, щоб подарувати мені кілька доз задоволення та радості! тільки що ці штани, це мені протистоїть!

Хоча, це правда, що з 68 кілограмами. певне неможливе, на даний момент, поки не можливо, але. Вони будуть! А хто каже 68, каже 71 чи 113. Тобто, щоб зійти звідти, ми можемо спуститися! Слово від Корі!

Муаки! Ю. Мене вже немає!:)

.:
Ви равлик і до сьогоднішній день краб, дезорієнтований! Ха-ха-ха-ха-ха-ха!

Я підписуюсь на березневий виклик
Я дуже застійний, сьогодні я важу 87 600
Я маю намір робити вправи
Мартона

Мій анонімний! Залиш своє ім’я хоча б тому, що. Як ми будемо відрізняти одне від іншого?; )

Розслабтеся із застоями, оскільки вони означають, що у нас не все добре. тож давайте хвилинку, щоб переглянути все! Щодо дієти, порадьтеся з порадами та підказками (вони знайдені в розділі "Етикетки"), і зараз ви побачите, як вийти із зимового піску не так складно, як ми думаємо. Ми довіряємо собі, влаштовуємо себе і, майже не усвідомлюючи цього, приходимо до думки, що для перекусу нічого не станеться, крім. за клювку - ні, а за кілька - так! Що я знаю!:)

Що стосується вправи, без затуманення. не буде цього через стільки білка і стільки гімнастики! наше м’язове тіло аж до того, щоб стати Халками! Ходьте швидко, нехай навіть протягом 30 хвилин на день, і робіть кілька розтяжок (з зусиллям, так? Не забуваючи, що вам потрібно відчувати "болючість", коли ви стискаєтесь або розтягуєтесь). На додаток до підйому на кілька сходів (вам не потрібно підніматися і спускатися на 16 поверхів!), Або звичайних присідань. Ви не можете собі уявити, який ефект - від талії вниз - на наше тіло, через пару тижнів і, скажімо так, просто. кілька підходів 8/10 рухів протягом дня.

Піднімайте настрій! тому що у нас ще 30 днів попереду, щоб втратити кілька сум! кілазо!

30 днів, за якими повинні піти інші, але. спокійно і з повноцінною їжею (збільшуйте білок і не зловживайте вуглеводами або жирами - виключайте їх, ні, обмежуйте їх до мінімуму, так-), оскільки проблеми, якщо вони короткочасні, краще вирішуються!

І не забувайте! Протягом днів PV намагайтеся включати шпинат та брокколі у свої страви та як допоміжну причину. властивості та користь шпинату, ми їх знаємо, але. Чому ви не знали, що споживання брокколі - як правило - наче це омолоджуючий засіб? Так, дорогий, так. Встановлено, що брокколі уповільнює старіння шкіри! Це довідались Прейслер і Ломана?:)

Протягом цього місяця, окрім споживання зеленого чаю - майже щодня -, додайте яблучний оцет - наприклад, в інші дні, «ковтайте» вівсяні висівки, як того вимагають канони, і докладайте мінімальних фізичних зусиль, щоденник. Давайте брокколі! Шпинату, а час від часу і забутій спаржі! Бо якщо з усім цим, що я коментую, ми не усунемо всю зайву рідину з нашого тіла! Я обіцяю виконувати 200 присідань на день! Ахіва, що я сказав!; (

Тише, Корі, тише. тому що для 50/60 цього більш ніж достатньо.

А якщо ви додасте антицелюлітний крем у свій/наш щоденний режим. ваша шкіра буде вам вдячна вдвічі більше! оскільки, крім того, що він буде зволоженим, ми помітимо, що він еластичний і блискучий!

Ну, стільки, скільки "анти" зараз, коли ми сповнені безладу, ні. але принаймні, і хоча ми їх знаємо під цією назвою, правда, щоденні звичаї в довгостроковій перспективі також дають хороші результати і, зникаючи, ні, але вдосконалюють. Це буде тонко налаштовано! І я сподіваюся, що пару місяців це помітять і мої сідниці!; )