Якщо я звари брокколі і розтоплю зверху сир.не багато, лише близько 50 г і тертий, щоб це все покрило.
Інша - томатна капуста. Я роблю це без цукру, тобто з підсолоджувачем вам не потрібно його смикати. Теоретично він дієтичний, але не тим, скільки ккал він містить.
Я думаю, що сир жирний. Кожен. Також «нежирний» - нежирний сир майже схожий на нежирний бекон. Подумайте, з чого зроблений сир, а що нежирний сир - це яловичина. Або не сир.
Томатна капуста цілком непогана, але едезітос - це хімічна речовина.
Найкраще для мене - консервувати овочі (якщо потрібно, стільки) і без усіх ароматизаторів, але лише наполовину вони залишаються майже сирими (наприклад, спаржа, цвітна капуста). капуста, сало, помідори, зелений горошок та ін. Ви хочете, щоб це було набагато краще, ніж після приготування, в ньому набагато більше вітамінів, а через його відсутність воно набагато корисніше (плюс ви можете виявити природну солодкість жовтої лихоманки та зеленого горошку, власний смак капусти та смак їжі скрізь без кращих спецій. вийшло - це трапилося зі мною:-)))
(18 кг/рік, але я не хотів швидко худнути, оскільки після швидкого схуднення кілограми повертаються)