Ось як ви готуєтесь взяти свою кров
Немає більш піднесеного почуття, ніж коли перший ковток ранкової кави наповнює вас енергією. Але що, якщо вам доведеться пройти аналіз крові? Ми зібрали найважливішу інформацію, щоб тримати вас добре підготовленими (а потім винагородити ваш героїзм чашкою чорного)!
Іноді ранкову звичку засмучує щось на зразок відвідування аналізу крові. Хоча це звичайний тест, не завадить звернути увагу на кілька речей для отримання точних результатів. Наша кров виконує необхідне завдання: вона також бере на себе роль «постачальника», щоб вона розуміла, відзначала і несла із собою кожну дрібну, щохвилинну зміну в нашому організмі. Через це під час забору крові можуть мати місце різні значення, залежно від того, що ви споживали раніше.
Що я можу їсти і коли?
Експерти встановили ідеальний час для забору крові між 7 та 9 ранку, який слід робити натщесерце. Це означає, що за можливості не вживайте жодної їжі та напоїв (крім води) за 10-12 годин наперед, і це, на жаль, включає ранкову каву. Постарайтеся привести дату вечері якомога раніше і виберіть легку їжу, яка не обтяжує ваше тіло. Дайте печінці та нирках день відпочинку, оскільки вони будуть важко працювати для вас протягом усього життя.:)
Вживання рідини
Загальна правда полягає в тому, що слід подбати про правильне споживання рідини щодня, однак, зважаючи на кількість крові, приділяйте особливу увагу вживанню води напередодні! Якщо ви споживаєте достатньо, ваша кров не загусне, що полегшить її видалення, а зволожена шкіра також полегшить дискомфорт під час взяття крові. Важливо уникати газованої мінеральної води та газованої води, просто пийте чисту воду.
Порада: Також випийте склянку води за півгодини до забору крові.
День відпочинку також на тренуванні
Спортивний, підтягнутий спосіб життя, безумовно, корисний для вашого здоров’я, однак варто відбити його від темпу за дні до кровотечі, особливо якщо ви робите аеробні вправи (наприклад, біг, спінінг, їзда на велосипеді). Причиною в цьому випадку є також можливе спотворення значень, наприклад, результат може показати підвищений рівень лейкоцитів, якщо ви тренуєтеся занадто багато.
Якщо ми минули труднощі
Середній забір крові позбавить нас лише кількох мілілітрів крові, але враховуйте особисті фактори, перш ніж кидатися на решту дня. Якщо ви схильні до нездужання, віддайте перевагу щадному дню, але не виконуйте важкої фізичної роботи принаймні кілька годин після цього.
Через деякий час - якщо ви вже прийняли кілька закусок - ви можете отримати заслужену каву, яка навіть краща в часі, ніж якби ви згорнули її після пробудження.
- Солдат! - кажуть вони, і це абсолютно вірно для забору крові. Однак майте на увазі, що навіть випивши лише наперсток кави може спотворити ваші цінності перед тим, як брати кров. Роздратування, спричинене голодом і відсутністю кави, не є великою жертвою, у відповідь ви економите занепокоєння, яке може спричинити помилковий результат крові. Подумайте: якщо ви добре підготовлені, ви також не повинні дивуватися!